Wie lange braucht man um Muskeln aufzubauen??
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Gym
Kommt darauf an wieviel du aufbauen möchtest.
Für den Alltag etwas mehr Kraft und je nach Ausgangslage für leichte Muskelansätze wenige Monate.
Für Optisch ausgeprägte Muskeln Jahre.
Das ganze lässt sich also nicht so einfach beantworten.
Via Natur (Krafttraining) = Jahre :-))
Kommt aufs Ziel und Genetik an.