Welche Geräte zum Breiter werden?
Hi,
ich habe neu bei McFit angefangen und mein Wunsch wäre es eig gezielt Breiter zu werden. Jetzt meine Frage: Reicht es wenn man nur Rücken und Schulter trainiert? Oder wird es iwann zu viel und man sollte noch Brust, Bizeps, Trizeps etc. trainieren? Und mit welchen Geräten wird man gezielt breiter?
4 Antworten
Geh im Fitnessstudio zu einem Trainer, der erstellt dir einen Trainingsplan
Lasse die Geräte links liegen, betreibe von Anbeginn Functional Training, d. h. freie Gewichte & eigenes Körpergewicht.
Saubere Technik geht stets vor Gewicht und Geschwindigkeit/Dynamik.
Traininere stets den ganzen Körper, beginne mit den komplexen, schweren Übungen und arbeite Dich dann zu den leichteren durch.
Weitere Hinweise zu Trainingsbereichen, Trainigsmethoden, Trainingsprotokolle, Übungsblumenstrauß, altersbezogene Einschränkungen findest Du hier:
https://www.gutefrage.net/frage/gutes-kraftraining?foundIn=list-answers-by-user#answer-285886905
Günter
Man wird nicht einfach breiter. Entweder du bist von Natur aus breit gebaut, also vom Skelett her, oder halt nicht. Du kannst höchstens muskulöser werden. Das macht dich aber nicht breiter sondern eben nur bisschen massiger
nur mit Haferflocken wirst du breiter!