Welche Muskelgruppen an einem Tag trainieren?Kann man Bauch und Bizeps an einem Tag trainieren?
Kann man Bauch und Bizeps an einem Tag trainieren? Bisher habe ich immer Trizeps und Bizeps an einem Tag trainiert... Nun habe ich erfahren, dass es schlecht sei Trizeps und Bizeps an einen Tag zu trainieren. Deshalb frage ich mich, ob es möglich ist Bauch und Bizeps an einen Tag zu trainieren. Danke an alle die antworten
3 Antworten
Nein, es macht sogar Sinn antagonistische Muskelgruppen zu trainieren z.B. in einem Supersatz
Erfolg hast du wenn du:
- Regelmäßig deine Gewichte steigerst
- Viel und Sauber isst
- Regelmäßig trainierst
Laufen oder irgendeinen andere Form von Cardio ist empfehlenswert und behindert dich auch nicht beim Muskelaufbau.
Viel Erfolg!
Es kommt drauf an. Es macht halt keinen Sinn, Bizeps zu trainieren, wenn am nächsten Tag Rücken gemacht werden soll. Das hat aber nix mit dem Trizeps zu tun.
Prinzipiell kannst du alles zusammen trainieren. Das heißt dann Ganzkörper-Plan.
Genau das habe ich ja auch immer gemacht...Nur leider konnte ich bisher keine wirklichen Erfolge erzielen....