Was macht man bei einer Fitnessstudio "Anamnese" mit dem Trainer?
5 Antworten
er schaut erstmal was du machen willst. grob: abnehmen oder zunehmen (muskeln aufbauen). vielleicht - allerdings nur selten - machen se auch ne kleine körperanalyse mit ner entsprechenden waage. also muskelanteil, kfa, gewicht usw... (haben aber nicht alle studios).
dann wird für dich n trainingsplan zurechtgelegt - eben auf des was du erreichen willst zurechtgeschnitten. dir werden die geräte gezeigt und wie du sie bedienen sollst. und wieviel gewicht du verträgst.
naja, deine ziele will er schon wissen. welche übungen schlägt er eher vor
Was macht man bei einer Fitnessstudio "Anamnese" mit dem Trainer?
Der Trainer nimmt Deine Daten auf, die notwendig bzw. sinnvoll sind, um einen Trainingsplan aufzustellen und Erfolge zu dokumentieren:
- Alter
- Größe
- Gewicht
- Körperfettanteil
- Hüftumfang
- Taillenumfang
- ...
Dann werden Deine Ziele definiert.
Alex
Aber ich weiß mein hüpfumfang und so nicht
Den Umfang von Hüfte, Taille, Oberschenkel, Oberarm usw. musst Du nicht wissen, das wird vom Trainer bei der Erfassung Deiner Daten gemessen.
Geh zum Bund und nicht ins Fitness Studio du willst doch Muskeln die auch was können
Aufnahme deiner Daten, um rauszufinden, wie er dein Training und deine Ernähung gestalten muss
Erstmal wirst du gemessen und gewogen, eventuell auch Körperanalyse, je nach technischen Möglichkeiten.
Ansonsten halt Themen wie Erkrankungen, Ernährungsweise usw....
Ich wiege 59 und bin 177cm groß wär das nicht etwas peinlich?
Da wirst du gefragt, was dein Ziele sind und warum du überhaupt im Studio bist.
Also fragt er mich was ich machen möchte