Was kann ich tun das meine Bauchmuskeln nicht mehr so raus stehen?
Hallo, ich bin M/16 und betreibe Bodybuilding. Inzwischen stehen durch das Training meine Bauchmuskeln extrem heraus. Ich finde das nicht allzu schön da wirklich zwischen den einzelnen Bauchmuskeln "Gräben" sind. Was kann ich dagegen tun? Ich trainiere inzwischen weniger aber trotzdem hilft es nichts.
Danke für eure Hilfe.
3 Antworten
Hallo Noel!
Der Körper baut nie freiwillig Muskeln auf, fehlt die Notwendigkeit, so sind sie für ihn nur eine unnötige Belastung. Der Körper muss also durch Arbeit oder Sport zum Muskelaufbau gezwungen werden. Aus gleichem Grund hält der Körper auch keine Muskeln. Was antrainiert ist, geht ohne Reiz wieder weg.
Bedeutet als : Kein Training und die Muskulatur ist wie früher
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
KFA erhöhen und den Bauch weniger trainieren
Nette Trollfrage :)
Iss doch einfach in Zukunft entspannt 5000kcal am Tag, dann haste das Problem in 2 Wochen nicht mehr ;)