Warum schlafen wir im dunkeln besser, als im hellen?

Ich zb kann nicht einschlafen auch wenn nur ein ganz kleines Licht durchkommt. Ich weiß das dann,das beschäftigt mich und ehe das nicht beseitigt ist kann ich nicht schlafen. Es muss absolut dunkel sein und absolut still. Bei meiner Oma hab ich sogar die Batterien aus der Uhr genommen und das Telefon abgedeckt weil es Licht abwarf. Bei manchen ist das extrem. Kenne aber auch genug die schlafen nur um hellen weil sie Angst haben 

Es hat auch was mit der störquelle zu tun wenn du im hellen schläfste haste immer das licht in deinen augen und da das augenlid sehr dünn ist sieht man das im auge udn das kann stören.

Je höher die Lux-Anzahl ist, desto wacher wird man. Deshalb ist es auch in Werken während der Nachtschicht heller.

Das hat etwas mit der Gewöhnung zu tun. Es gibt Leute, die nur im Stockdunklen schlafen können, andere brauchen etwas Licht.

Mir ist es egal wenn ich frrei habe schlafe ich nachts,aber da ich meißtens nachts arbeite stört es mich nicht am Tage zuschlafen.Ist eine Gewöhnungssache.