Warum ist mein Rechter Arm muskulösen als mein Linker?
Ich mache zurzeit jeden Tag 200 Liegestütze mit 4 Sätzen, und mein Rechter Arm ist immer etwas dicker als mein Linker woran liegt das? PS ich habe eine Freundin .. ;)
4 Antworten
Hallo! Zunächst hoffe ich dass Du nicht nur Liegestütze machst.
- Die trainieren den Trizeps und die Brust - dein Bizeps wird nicht trainiert
- Ein so einseitiges Training ist ungesund. Es entstehen so Dysbalancen. Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten).
Nur ein komplexes Training ist ein gutes Training.
Arme verschieden :
Suchst Du - wie fast alle - die Ursache isoliert so hast Du schon verloren. Muskeln arbeiten immer komplex zusammen.
Beispiel : Du hältst mit angewinkelten Armen eine Vase vor Dir fest. Es arbeiten jetzt hauptsächlich Brustmuskeln und Bizeps. Ist Deine rechte Brust nun stärker als die linke - gleich sind sie nie - so entlastet sie den rechten Bizeps.
Schon trainierst Du den rechten Bizeps weniger als den linken und wirst es nie merken. Und so ist es bei anderen Muskeln auch.
Man sieht es nur an sich selbst aber keiner hat symmetrische Muskeln. Kein Körper baut sich völlig symmetrisch auf und das hat viele logische Gründe.
Auch die Organe sind nicht symmetrisch geordnet.
Der Rechtshänder reizt Muskeln anders als der Linkshänder.
Es gibt Unterschiede durch genetische Vorgaben
Manche Geräte können schon rein technisch nur einseitig bedient werden.
Unterschiede findet jeder bei einer Vermessung. Gegensteuern durch einseitige Übungen ist meistens falsch und kann zu Verletzungen führen.
Alles Gute.
was sollte da deine freundin mit zu tun haben ???
schreibst du rechts , dann bist du rechtshändler und dadurch wird die re .mehr beansprucht, ist also auch kräftiger
Und wie gleiche ich das am besten wieder aus ? Sodass beide gleichmuskulös sind..
Ich nehme an, Du bist RECHTS-Händer, die rechte macht eben mehr als die linke
Ist schwierig, Du müsstest dann versuchen beidhändig zu werden.
Ich bin auch Rechtshänder, aber mein linker armumfang ist etwas größer als der rechte
Du musst den linken Arm intensiver trainieren wenn der Rechte muskulöser ist.
Ich mache ansonsten noch Situps ,aber die trainieren ja nicht den Bizeps. Welche Übungen sollte ich denn noch machen? (für Zuhause, oder in der Mittagspause)