Bizeps training linker Arm schwächer?
Hey Leute ich trainiere jetzt seit gut einer Woche meinen Bizeps Zuhause, jedoch fällt mir auf dass mein linker arm deutlich schwächer ist als mein rechter (bin Rechtshänder). Soweit kein Problem aber wenn ich z.B. curls mache und ich die mit meinem rechten Arm mache, dann habe ich mit den Übungen kein Problem, wechsle ich aber auf den linken schaffe ich die Übung nicht komplett... somit trainiere ich meinen rechten arm mehr als meinen linken... was soll ich denn da jetzt machen? Links weniger gewicht nehmen damit ich die Übungen schaffe?
3 Antworten
Rechts reduzieren und auf links angleichen. Geh nach dem linken Arm und nimm ein Gewicht dass du alles sauber schaffst. Mit rechts das gleiche Gewicht. Das bringt dem rechten Arm nicht viel aber er bleibt trotzdem im Training
Danke erstmal ja das Problem dann ist dass ich rechts gar nichts davon merke sondern eben nur links aber hast recht werde das mal probieren 👍
Nach einer Woche Training ist es klar, dass dein linker Bizeps, welcher im Alltag weniger genutzt wird, deutlich ,,schwächer'' ist.
Reduziere das Gewicht für Übungen mit dem linken Bizeps und erhöhe einfach die Wiederholungszahl dafür. Oder mache einen oder zwei Sätze mehr.
Gut dann mache ich es so weil ich bekomme morgen eh eine zweite hantelnund dann reduziere ich links einfach das Gewicht 🙂
Ja, linken Arm einfach mehr trainieren
Zur not weniger gewicht