Bizeps ungleich ausgelastet nach Training?

Hey,

Ich habe gerade meinen Bizeps trainiert und dabei ist mir aufgefallen, dass mein rechter Bizeps viel früher aufgegeben hat als mein linker obwohl das Gewicht der Hanteln gleich war. Bin Rechtshänder aber habe eine Skoliose welche meine Schultern ein bisschen nach rechts kippt, könnte das vielleicht daran liegen? Und gibt es Bizeps curls die mein Bizeps auf beiden Seiten gleich auslasten?

Danke im Voraus

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo!

Und gibt es Bizeps curls die mein Bizeps auf beiden Seiten gleich auslasten?

Bei sauberer Technik ist das immer der Fall nur ist 1 Arm eben stärker und man sollte nicht mit unterschiedlicher Belastung arbeiten

Reduziere das isolierte Bizeps - Training der Bizeps wird eh bei vielen Übungen mitbelastet

Ich trainiere ihn isoliert nie, viel Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[yadeno8]

Vielleicht die Bizepsmaschiene nutzen. Da hebt man das Gewicht ja mit beiden Händen verteilt

Comments

[yadeno8]

Oder wenn ihr das nicht im Gym habt, einfach mal ein Trainer fragen. Die haben ja am meisten Ahnung :)