Viel Essen und trotzdem Sixpack haben?
Hallo,
Also ich hab von Natur aus ein Sixpack und konnte es deshalb auch sehr sehr gut trainieren, aber es gibt ja auch dünne Typen, die trotzdem eine kleine Speckschicht über den Bauchmuskeln haben. Meine Frage:
Am Bauch wird ja viel Fett abgelagert, wie soll man also als dünner Typ täglich 3500 Kcal essen und trotzdem am Bauch ein sichtbares Sixpack bekommen? Wie bekommt man bei so viel Energie trotzdem das Polster weg?
Wie gesagt, habe mich nie damit befasst, das heißt nicht, dass ich keine Ahnung von Fitness habe.
LG
1 Antwort
Kommt ganz auf den Kalorienverbrauch und die Genetik an. Wenn du einen Kalorienüberschuss hast, wird fett Aufgebaut (wenn du gescheit trainierst natürlich auch Muskulatur) und wo du fett ansetzt in welchem Maß ist einfach nur Genetik.