Proteinshake etwas später schlimm?!
Also wenn ich sage ich mal von 16 Uhr bis 17 Uhr trainiere und dann aber erst gegen 17:40 zu Hause bin und den Shake trinke, ist das schlimm? Und kann ich den Shake mir theoretisch morgens um 6 zuhause machen und den dann bis 17 Uhr in der Tasche behalten zum trinken?
Danke für die Antworten
4 Antworten
Ja das ist schlimm. Wie sollen sich deine Muskeln denn aufbauen wenn du nicht 2 Minuten nach dem Training deine Shakes trinkst, deinen Tuhnfisch aus der Dose futterst und dein Entspannungsbad nimmst. Dann können sich deine Muskeln doch gar nicht entwickeln? Die gehen direkt ein. Die brauchen sofort Proteine und Proteine gibt es ja gar nicht ohne Pharmazie. Weiß doch jedes Kind.
Mach dir dein Whey und Traubenzucker in den Shaker und nimm den mit ins Fitness-Studio, nach dem Training machst du Leitungswasser in den Shaker und trinkst das.
Du hast nach dem Training ein Zeitfenster von maximal 45 Minuten
pulver in shaker. nach dem training wasser rein.
Ist doch kein problem.
nicht mit Milch? Steht nämlich drauf mit Milch und viele Leute die ich kenne machen das auch mit Milch...