Ist ein Proteinshake mit Milch schlechter als mit Wasser?
Hallo, ich trainiere seid 4 Monaten. 1Halb monate hab ich ohne Proteinshake traniert, danach habe ich mit Proteinshake angefangen, ich trinke PROTEINSHAKE eigentlich mit wasser aber nehme ich ein Schluck davon wirds mir echt übel, mein Körper sagt NEIN. Ich muss erbrechen etc, ich nehme ZEC+ Whey ISOLAT Erdbeere und wenn ich es mit MILCH TRINKE schmeckt es echt geil. Habe aber gehört Protein + Milch wäre verkehrt? HILFE!
3 Antworten
Viele behaupten das Milchzucker die Haut verdickt.. Dem schließe ich mich durch erfahrung an.. Gutes Whey Iso nur mit Wasser!
Das ist im Prinzip völlig egal,viele trinken den Shake mit Milch. Ich habe auch mal halb-halb probiert. Also Milch&Wasser zusammen,ist auch eine gute Alternative.
Nein es ist nicht schlechter, allerdings musst du die Werte der Milch natürlich in deinen Tagesbedarf einberechnen. Manche Proteinpulver sind auch nur für Milch oder Wasser gemacht.