Muskelaufbau?

Ich bin sehr schmal, wirklich sehr schmal . Seit kurzem bin ich im Fitnessstudio, und obwohl ich weiß, dass Fortschritte Zeit brauchen und nicht über Nacht sichtbar sind, spüre ich nach dem Training überhaupt nichts - weder Muskelkater noch signifikante Erschöpfung. Ich mache so viele Wiederholungen, wie ich schaffe und erhöhe das Gewicht wenn ich kann. Hat jemand einen Tipp für mich? Oder kann mir sagen woran das liegt

Answer 1

[nnnnnnn968]

Schau dir mal das Video an, wird dir helfen.

https://youtu.be/st3aqm73-Hw?si=cE1dClY3A745uH4p

Lg

Woher ich das weiß: Hobby – Beschäftige mich mit Training und Ernährung

Answer 2

[law2k]

Den Muskelkater spürt man ja eher am Tag danach. Muss aber nicht zwingend auftauchen. Solange die Übungen anstrengend sind und sauber ausgeführt werden kommen die Fortschritte, bleib dran!