Meine Brust/Arme/Rücken sind alle Muskulös, aber mein Bauch ist sehr schwabbelig/dick?
Hi,
ich habe wie oben geschrieben das Problem, dass mein ganzes Fett nur in den Bauch geht, alles andere ist recht muskulös, was kann ich dagegen machen und welche Exercises helfen dort? Bin 17, wiege 73 kg und bin 1,75 cm groß.
1 Antwort
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Sport, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Ist nix besonderes. Wenn Muskeln aufgebaut werden, klappt das nur im Kalorienüberschuss. Und da passiert es nunmal, dass Fett angesetzt wird. Bei dir halt am Bauch.
was kann ich dagegen machen
Eine Diät. Das Training bleibt so - man kann vielleicht noch was optimieren, aber prinzipiell wird so weiter trainiert. Der Fettabbau kommt über die Ernährung.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich weiß, wie der Körper funktioniert.