Kohlenhydrate nicht nur in Brot und Nudeln?
Hallo,
morgens esse ich kein Brot zum Frühstück, nur Obst. Da meinte jemand zu mir, dass ich dann ja gar keine Kohlenhydrate zu mir nehmen würde. Aber in Obst sind doch auch Kohlenhydrate drin? Also Fruchtzucker?
oder liege ich falsch?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Essen, Ernährung, gesunde Ernährung
Nein da liegst du richtig. Außer in reinem Fett und Öl enthält alles Kohlenhydrate. Nur die Menge ist eben unterschiedlich
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hallihallo 🙋🏻♀️,
in Obst sind auch Kohlenhydrate in Form
von Fruktose (Fruchtzucker).
Mehr als 25 g Fruchtzucker
(z.B. 2 Äpfel oder 1 Banane) täglich
sollte man nicht essen,
denn zu viel Fruchtzucker ist sehr ungesund.
Auf Dauer kann man davon
eine Fettleber bekommen!
Viel Obst essen ist nicht gesünder,
als viele Kohlenhydrate zu essen.
~~~~~~~
lG ✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Seit 2006 tägliches berechnen von allen Kohlenhydraten.