Laut Rezept muss ich sechs Kardamomkapseln nehmen, habe aber keine da, nur Pulver. Wie ist denn da die Wirkung, ist das Pulver stärker?

Soweit mir bekannt ist, enthalten die Kapseln Öl. Da ist Pulver sicher kein Adäquat.
Das kannst du schon nehmen, kein Problem. Das Pulver allerdings nicht die ganze Zeit mitkochen (sicher köchelt man die Kapseln die ganze Zeit mit, oder?!), sondern erst so ca. fünf Minuten vor Schluss. Sonst wird's zu intensiv.