Kann man Muskeln aufbauen mit wenig Proteinen (50 gramm am Tag)?
Danke im Vorraus
9 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
ja, kann man, die ganze Diskussion um den Proteinbedarf ist völlig überzogen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Die Ernährung sollte zumindest ausgewogen sein.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Kann man ja aber viel langsamer als mit genug eiweiß und ab einen gewissen Grad wirds sehr schwer weiter auftun, aber geht schon
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Ein kleines bisschen vielleicht.
Warum isst du denn nicht mehr Eiweiß?
Happyasaslave
24.06.2020, 23:22
@Unbekannt930
Muss man doch auch nicht 200g Fleiß etc haben schon cma 50 g eiweiß... Magerquark, Nüsse, Käse etc alles gut eiweiß ohne supelements kaufen zu müssen
Jokerfac3
25.06.2020, 11:02
@Unbekannt930
Brauchst du nicht...normale Lebensmittel bieten mehr als genug Eiweiß.
Ich darf keine supplements nehmen