Joggen um an Oberschenkel abzunehmen?
Hallo,
bezüglich dem Abnehmen an Oberschenkel hat jeder eine andere Meinung. Manche sagen eine gesunde Ernährung genügt schon aus manche sagen es geht nur mit Sport. Nimmt man an den Oberschenkeln ab wenn man joggt ?
3 Antworten
Wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt als man Verbraucht nimmt man zu, wenn man weniger zu sich nimmt dann nimmt man ab. Durch eine Bewusste Ernährung kannst du Kalorien einsparen die du zu dir nimmst und so abnehmen. Durch Sport erhöhst du deinen Kalorienverbrauch und nimmst dadurch ab. Beides kombiniert ist noch besser.
Man kann aber nicht gezielt an einer Körperstelle abnehmen.
Hallo Ayylii
Ich muss dich enttäuschen, durchs joggen oder allgemein durch Sport alleine kann man kein Fett abnehmen.
Sport kann dabei helfen, Fett zu verlieren, aber der Hauptfaktor ist die Ernährung. Du musst also eine Diät machen und Fett verlieren.
Gruß Paul
Sport ist nie verkehrt, aber um schlankere Oberschenkel zu bekommen?
Ich habe kräftige Oberschenkel gerade weil ich so viel zu Fuß unterwegs bin.