Ist eine Kraftstation genug für Bodybuilding?
Hallo zusammen,
wir haben eine Kraftstation und ich würde gerne wissen, ob sie ausreichend ist, um den Körper zu trainieren. Kann ich auf das Fitnessstudio verzichten?
Vielen Dank!
5 Antworten
An die Möglichkeiten eines Studios kommst du nicht im Ansatz heran. Ob es genug ist, hängt von deinen Ambitionen ab. Ab einem gewissen Punkt kommst du an ein Gym nicht vorbei, wenn du dir nicht gerade ein privates einrichten kannst.
Besser als nichts, jedoch haben Kraftstationen einen einscheidenden Nachteil:
Sie lassen nur geführte Bewegungen zu.
Dadurch wird die intermuskuläre Koordination vernachlässigt, die man mit freien Gewichten erreichen kannst.
Günter
Kraftstationen sind für die FREIZEIT eine gute Sache. Aber sonst befolge meinen Rat und melde dich in einem GYM an und trainiere dort mit Trainer . Viel Erfolg.
Kraftstation ist schon mal gut. Bessr wäre, wenn du noch Lang- und Kurzhanteln sowie ne Drückbank hättest. Freie Gewichte sind besser als Maschine. Fittnessstudio hat nur dann Zweck, wenn du auch einen Trainer hast der sich um dich kümmert. Sowas muss man aber erst mal finden!
An sich ist das keine schlechte Sache... Jedoch würde ich dir da doch ein Studio empfehlen da du dort mehr Geräte hast und mit der Kraftstation nicht jeden Muskel trainieren kannst:D
Mir fehlt es halt an der Zeit. Ich habe mir überlegt, jeden Abend eine Halbe Stunde, oder je nachdem, zu trainieren. Auch wenn es nicht so gut wie ein Studio ist, ist es doch eine gute Alternative, oder?
besser so als garnicht :D und du kannst ja auch NUR mit deinem eigenem Körper Gewicht trainieren :) Ne Hantelbank muss auf jeden Fall auf der Kraftstation drauf sein :D