ist diese milch fettig?
guten tag also ich m 15 brauche hilfe da ich gerne zum frühstück eine kleine schüssel mit bananen und haferflocken und milch essen wollte aber das problem ist ich hab die sorge das die milch zu fettig ist (das ist die milch von milfana dadrauf steht fettarme milch 1,5% fett) schon und gut aber ich mach hier noch cardio training und wollte wissen ob das in meinem plan reinpasst achja zwischen durch werde ich noch krafttraining am eigenen körper machen nur zur info
7 Antworten
1,5% ist im Endeffekt nicht viel. Es gibt zwar auch 0,3% Milch aber da kannst gleich Wasser in den Hafer kippen. Geschmacklich ist 0,3% Milch und Wasser im Hafer eher pfui...
Auch Fett braucht der Körper. Zum Beispiel sollten bei einer guten Muskelaufbauernährung die Proteine grundsätzlich 30% ausmachen - hinzu kommen 20% Fett und 50% Kohlenhydrate. Genaueres dazu findest Du hier.
Du bist voll im Wachstum, also iss einfach was dir schmeckt - mach dir nicht zu viele Gedanken.
Die Milch ist nicht fettig, aber ja - sie hat einen Fettgehalt, und der ist nicht mal hoch sondern in Ordnung. War das Deine Frage ? Antworten nur mit Punkt und Komma, das kann nämlich sonst kein vernünftger Mensch lesen.
Bevor du dir einen Kopf über die erhöhte Kalorienzahl von 1,5% Milch machst (100 ml Vollmilch (3,5%) = 64 kcal, fettarme Milch (1,5%) = 47 kcal und Magermilch (max 0,5%) = 36 kcal) solltest du dich lieber fragen, warum du H-Milch trinkst, die durch das Ultrahocherhitzen viele Vitamine verliert.