Hammercurls und bizepscurls eng am Körper oder nicht?
Hey,ich mache hammer curls immer eng am Körper und bizeps curls auch,spüre sie auch sehr gut.Mir wurde aber vor kurzem gesagt ich solle sie breiter machen die bizeps curls und die Hammer curls,weil wenn ich sie zu eng mache,mache ich mir meine Knochen kaputt,stimmt das?
2 Antworten
Ich glaube nicht, dass man sich die Knochen kaputt macht, allenfalls die Gelenke sind davon betroffen. Ich führe die Curls auch eng am Körper aus, aber ohne die Gelenke dabei irgendwie komisch zu stellen. Den Zusammenhang zu den Knochen sehe ich so nicht.
Wenn die brust draußen ist, schulter fest und man festen stand hat wüsste ich nicht wo die arme sonst hingehen sollen außer eng am körper, jedes mitschwingen oder hoch reißen kommt sonst aus der schulter und man verliert den Bizeps und damit auch den Reiz den man gern setzen würde