Freeletics geeignet für Dünne?
Ist Freeletics geeignet für Dünne Personen? Hab mir die App für Freeletics heruntergeladen aber ich weiss nicht mit welchem Workout ich anfangen soll oder wie lange ich das machen soll z.B 1-3 die Woche. Ich bin M 1.71 groß und 59 kg.
2 Antworten
Freelatics ist eben wegen der reinen Körpergewichtsübungen super für sehr dünne und auch sehr dicke Menschen geeignet. Da durch die reine Körpergewichtsbelastung die Gelenke nicht so schnell überlastet werden können. Du musst die Übungen bzw. die Übungsreihen in der App kaufen, umsonst gibts nicht :) Es lohnt sich aber wenn du das Programm durchziehst und dich richtig ernährst. Alternativ findest du auf Youtube und im Netz aber auch ganz viele freie Übungsanleitungen für Körpergewichtsübungen, aber halt nicht in einer so guten Zusammenstellung und dem Antrieb durch die App
Freelatics ist eine Sportart, wo du nur mit deinem eigenen körpergewicht arbeitest. Auch wenn du dünn bist ist es kein problem. Im gegenteil du hälst dich fit und durch entsprechende ernährung kannst du auch gute ziele in punto muskelaufbau erreichen.
Leider nein. Soweit ich weiss gibt es mehrere Apps. Google am besten alles über "freelatics" und gute übungen.