Darf man sich während dem Muskelaufbau in der Woche einen Schokoriegel gönnen?
6 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Kein Problem - zum Muskelaufbau gehören schließlich auch circa 50% Kohlenhydrate - also guten Appetit!
bodyguardOO7
19.02.2022, 22:27
@OLDO1975
Klar - aber die Frage bezieht sich auf "einmal in der Woche."
Ja, ja und ja :-)
Ein Mars-Riegel hat etwa 260 kcal und das wären bei einer Woche unter 40kcal pro Tag... wenn du dich im Verkehr regelmäßig aufregst sind die 40kcal schon weg ;-)
Eine Belohnung muss hin und wieder sein, vor allem für die Psyche!
Lass es dir schmecken!
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Natürlich.
Die Dosis macht das Gift.
Weniger ist mehr. Sonst trainierst Du, und bekommst statt Muskeln einen dicken Bauch😁
na klar soweit du nicht übertreibst
Kohlenhydrate ja. Aber dann von gesündere Ernährung. Wie Kartoffeln.
Aber nicht in Snikers, Mars und Co.
Da ist Zucker, Fette, Palmöl. Das wäre nicht gut.