Kann ich während der Aufbauphase auch süßes essen um mehr zuzunehmen so 500 kcal?
Da ich sehr schnell abnehme und nicht so gut zunehme kann ich da 500 kcal süß essen damit ich zunehme und hat das folgen für den Muskelaufbau?
1 Antwort
Süßigkeiten machen schnell Fett durch den Industriezucker, dadurch bekommst du nur Sinnlos Fett am Bauch, Da iss lieber Obst der Fruchtzucker gibt Energie und man kommt auf diese Art auch schnell auf die Kalorien, eine Banane hat zb 80 bis 110 kcal.
Woher ich das weiß:Hobby