Braucht man unbedingt Creatin Supplements?
Hallo meine Frage ist ob man wirklich creatin Supplement braucht ? ( FITNESS Muskelaufbau)
8 Antworten
Nein braucht man nicht!
kreatin lagert Wasser in deinen Muskeln ein und sorgt dafür dass du dich schneller regenerieren kannst. Mach lieber wenn dann eine Kur also Nutz es nicht dauerhaft. wenn du es nimmst aber nicht mehr trainierst und trotzdem weiter nimmst wirst du fett
kreatin lagert Wasser in deinen Muskeln ein und sorgt dafür dass du dich schneller regenerieren kannst.
Das liegt aber nicht am Wasser.
Der Hauptvorteil von Creatin, ist dass man stärker wird
Da dem Muskel eine längere Phase unter höherer Leistung und somit eine gesteigerte Frequenz der Muskelkontraktionen erlaubt wird.
Mach lieber wenn dann eine Kur also Nutz es nicht dauerhaft. wenn du es nimmst aber nicht mehr trainierst und trotzdem weiter nimmst wirst du fett
Beides falsch.
Eine Kur mach bei Creatin keinen Sinn. Und Fett wird man auch nicht. Jeder Mensch kann und sollte Creatin supplementieren, da Creatin noch viel mehr Vorteile mit sich bringt, als nur die die den Sport betreffen.
Um Muskeln aufbauen ? Nein.
Um maximal Muskeln aufzubauen? Ja.
Gruß DayX19
Nein, die braucht man unbedingt nicht.
Ausgewogene eiweißreiche Ernährung ist der beste Weg.
Ois kloa? ;-)
Hallo!
Hier hast Du mal viele Infos zu Creatin :
Ich persönlich bin seit vielen Jahren im Extrembeeich unterwegs und habe mich nie für Creatin interessiert
Geht also, schönen Abend
Kurz und knackig; Nein