Arnold Schwarzenegger Ernährung?
Moin,
Was und wie viel hat Arnold gegessen um so viel Masse aufzubauen? Vor allem zu sein anfangszeiten? Er ist ja auch nicht in den besten Verhältnissen aufgewachsen. Mit nicht so viel Geld. Ich bin 16 und hab Schwierigkeiten masse/gewicht aufzubauen bzw. zuzunehmen. Hat jemand Tipps, Tricks?
2 Antworten
Schau einfach, dass du 4-5 Mahlzeiten über den Tag verteilt mit den richtigen Nährstoffen zu dir nimmst. Vielleicht passt aber auch dein Training noch nicht, um die gewünschten Erfolge zu erzielen?! Als ehrgeiziger Hobbysportler kann man etwa 1-1,5 kg Muskelmasse pro Monat aufbauen. 💁🏻♂️
Und im Übrigen war Arnold unglaublich ehrgeizig und diszipliniert und fast schon besessen von dem Gedanken, der Beste in seinem Sport werden zu können. Er konnte sich wie kaum ein Anderer auf dieses Ziel fokussieren und hat immer nach Wegen gesucht, um etwas zu optimieren. Diesen psychologischen Aspekt sollte man niemals unterschätzen!☝🏻
Ich würde ihn nicht als Beispiel nehmen er hat arge Herzprobleme.
