Abnehmen durch cardio möglich?
Hallo Community,
wäre es möglich durch jeden Tag 60 minuten Cardio ( steigung 15 + 3,5 km/h) abzunehmen?
und natürlich mit kaloriendefizit.
vielen dank im voraus
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Ernährung
und natürlich mit kaloriendefizit.
Kaloriendefizit = Gewichtsverlust
Kannst auch ganz ohne Sport abnehmen solange du im Defizit bist
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Natürlich ist das Möglich, das sind die Grundsätze des Abnehmens. In erster Linie Kaloriendefizit + Sport (beschleunigt das Ganze noch etwas....)
Es gibt effektivere Methoden, auch musst du ganzheitlich auch deine Ernährung etc. betrachten.