23 Uhr Nudeln essen ungesund?
Ich hab die Angewohneit, sehr oft noch eine Portion Nudeln mit Parmesan, Oliven und Gewürz um ca. 23 Uhr+- zu essen und gehe immer um ca. 1 Uhr+- ins Bett. Ist das ungesund?
5 Antworten
Vom Kalorienwert gesehen ist es egal, zu welcher Tageszeit man isst. Es kommt auf die tagesbilanz an, ob man zu nimmt. Jedoch ist unser Körper orientiert am Sonnenlicht und hat einen, dem Tag angepassten Biorhythmus. Nachts stellt er sich auf den Schlaf, also die Erholungs- und Regenerationsphase ein. Nudeln sind leicht verdaulich, stellen daher kein Problem für Deinen schläfrigen Verdauungstrakt da und Du wirst trotzdem gut schlafen können. Dennoch sollte man sich Erholung gönnen. Das Du so spät noch Hunger hast könnte daran liegen, dass Du tagsüber nicht genügend isst und Dein Körper es dann zu späterer Stunde verlangt. Versuche tagsüber ausreichend zu essen und gönne Deinem Körper die Erholung, die er nachts braucht. :)
Falls Du noch mehr über Ernährung und eine gesunde Lebensweise erfahren möchtest besuche uns doch gerne einmal auf Instagram. Wir sind für alle Fragen offen und informieren täglich über die genannten Themen.
Liebe Grüße und eine schöne Restwoche wünscht Dir das Team von Zukunftgesund
Nein, ist es nicht. Weil dein Körper das nicht mehr verdaut und das im Verdauungstrakt vor sich hin gärt.
In jungen Jahren macht das allerdings keine, oder wenig Probleme.
Wenn dich ein abendliche Snack in dieser Art glücklich macht, dann ist alles gut. Es ist nicht ungesund
Ist nicht ungesund, macht nur Hüftgold und schlechten Schlaf.
Wieso sollte man deswegen nicht aus dem Bett kommen ? Du solltest mal begründen warum man deiner Meinung nach davon zunimmt.
Es ist egal wann du was ist, die Nährwerte und Kalorien bleiben immer die selben.
Es gibt mehr Faktoren im Zusammenhang mit der Nahrungsaufnahme als nur Nährwerte und Kalorien... In diesem Kontext ist wohl der (wahrscheinlich) unruhige Schlaf zu bedenken, der daher kommt, dass der Magen einiges an "Arbeit zu leisten" hat.
Unsinn. Kalorien sind immer die selben unabhängig von der Uhrzeit