2 Shots nach dem Fitnessstudio Training, wirkt es sich aus?
Hallo. Ich trainiere schon 3 Monate. Mir ist der Muskelaufbau extrem wichtig & ich schaue sehr aufweisen Ernährung. Gestern war eine Ausnahme: Ich habe gestern nach dem Fitnessstudio Training 5g BCAA & 5g Creatin getrunken, eine Pizza gegessen und ein EiweißShake getrunken. Danach bin in in einen Club gegangen & habe dort 2 Shots getrunken. Wirken diese 2 Shots also auf den Muskelaufbau aus & war damit das Training sozusagen unnötig?
Liebe Grüße & danke schonmal im Voraus für eure Antworten.
2 Antworten
Bei 2 Shots würde ich mir nicht so viele Gedanken machen da der reine Alkoholgehalt doch sehr gering ist. Du hast dich ja nicht zugesoffen. Von dem her sollte es kein Problem sein :)
5g BCAA & 5g Creatin getrunken, eine Pizza gegessen und ein EiweißShake getrunken
Nach 3 Monaten Training schon soviele Supps?!
Club gegangen & habe dort 2 Shots getrunken
Das Training ist nicht mehr so effektiv, weil sich der Körper mit dem Alkoholabbau (Vergiftung) beschäftigen muss. 1x in 3 Monaten ist aber pillepalle. Außerdem sieh dich im Club mal um, da sind sicher ein paar aufgeblasene Typen, die sich vollkommen wegsaufen. Also halb so schlimm.