Wie viel Schlaf bekommt ihr in den Arbeitstagen durchschnittlich?

Wie viel Schlaf man braucht, ist individuell völlig verschieden. Bei mir sind es seit vielen Jahren ca. 4 Stunden.

Ist aber schon verwunderlich, weil ich täglich sehr viel Sport mache und der Körper schon seine Erholung braucht.

Ich behaupte jetzt keineswegs, dass meine Schlafdauer genügend und gesund ist, kann ich zumindest nachhaltig nicht beurteilen.

Ich bin sogar froh darüber. Mit 8 Stunden Schlaf wäre mein Tag einfach zu kurz.

Aber ich bin selbst dran schuld, ich könnte ja früher ins Bett gehen. Mach ich aber meistens nicht.

Habe leider seit meiner Trennung oftmals Schlafstörungen bekommen. Seit Montag bis jetzt hatte ich nur ca 3-4 std schlaf und muss um 6 auf der Arbeit sein. Also aktuell so um die 2-4 stunden.

Durchschnittlich 9 Stunden.

Arbeite als Schriftsteller im Home-Office 👍

LG

Ich brauche mindestens 8 Stunden schlaf, damit ich für den nächsten Tag Fit bin.