Wer ist gesünder?

Typ 1 hat eine bessere Ausdauer und Typ 2 ist stärker, gesünder ist der der auch gut isst und so

Ab 30 beginnt ein ganz natürlicher Muskelschwund. Sprich Krafttraining ist sehr wichtig für die Muskulatur und die Gesundheit. Klar ist Ausdauer auch wichtig, aber was bringt es einem, wenn man im mittleren Alter ein paar Runden joggen kann und später kaum aufstehen kann? Nischte.

Das kann man so Pauschal glaube ich nicht sagen, beide Aktivieren sich körperlich, also beide sind Gesund.

Mehr Bewegung und frische Luft sind meiner Meinung nach gesünder und ich denke auch befreiender und stressreduzierender.

🟠 3

Typ 3, der Yoga (oder Gymnastik) macht und in der Natur spazieren geht. 🌿