Trinken Sie genug?
Viele wissen gar nicht, wie viel ein Mensch tatsächlich braucht. 1 Liter pro 20kg Körpergewicht bei gemäßigten Temperaturen sind angemessen. Allerdings ist der Bedarf bei der Hitze deutlich höher.
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19 Antworten
Hi,
Ich denke nicht, an manchen Tagen schon, aber ich würde behaupten, dass ich immer etwas zu wenig trinke...
Liebe Grüße und einen schönen Tag,
Leseratte 🍀
Meine Partnerin und ich müssen uns gegenseitig daran erinnern, dass wir mal wieder etwas Flüssigkeit zu uns nehmen sollten und haben dafür sogar extra eine App auf dem Smartphone installiert.
Trotzdem klappt es nicht immer wie es klappen sollte
Nach deiner Rechnung müsste ich 2½ Liter trinken wenn überhaupt Trinke ich 1½ Liter
Und das bei gemäßigten Bedingungen, bei dem Wetter noch viel mehr
Hallo,
woher hast du die Angabe von 1 L pro 20 kg?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt als Richtwert 1,5 Liter pro Tag. Bei Hitze, beim Sport oder einer anstrengenden körperlichen Arbeit kann aber das Drei- bis Vierfache notwendig sein.
AstridDerPu
Laut verschiedener Quellen braucht ein Mensch 2,5 bis 3 Liter Flüssigkeit am Tag, davon entfallen bereits 900 Milliliter auf Lebensmittel. Ja, ich trinke genug.
Es gibt bei mir aber eine Werbung von einer Wassermarke, wo natürlich mehr steht als nötig ist.