Machst du Sport?

Jetzt im Moment natürlich nicht, aber in den letzten zwei Wochen bin ich eigentlich täglich mind. 17km Fahrrad gefahren. Und bei der Hitze und meinem Tempo kommt man da schnell ganz schön ins Schwitzen.

Aber ich fahre mit dem Fahrrad ja auch zu meinem Verein, wo ich wöchentlich 2-3x Kampfsport betreibe und gehe außerhalb der Ferienzeit auch pro Woche einmal zum Klettern.

ab und zu mal

Jep, Jogging, Mountainbiking und Schwimmen.🙂

gewichte heben und Ausdauertraining, effektiv so 3 Stunden am Tag.

Mal schauen ob ich das noch bin 67 machen muss