Hallo, stimmt das? Was man denkt, so ist das auch?
Wenn man bewusst einen Gedanken denkt und sagt, du bist doof, dass man wirklich dann glaubt, dass man doof ist, weil man das die ganze Zeit zu sich gesagt hat.
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Tatsächlich kann man sich das selbst einreden, genauso wie es andere dir einreden können.
Dazu gibt es Studien, sehr interessant.
Wenn man sagt zu sich ich habe Angst und das jeden tag das man dann wirklich angst hat