Hallo macht das ein unterschied für die gesundheit wenn man morgens früh aufsteht
ist es für die psyche besser wenn man morgens aufsteht als Abends
10 Stimmen
7 Antworten
ja
ja, wegen des sonnenlichts.
man kann auch so Licht kaufen für zuhause wo man Vidamin 3D bekommt
ja
Früh aufstehen kann die Gesundheit fördern (besserer Schlafrhythmus, Zeit für gesunde Routinen), aber nur, wenn du ausreichend Schlaf bekommst und es zu deinem Lebensstil passt. Zu wenig Schlaf oder ein erzwungener Rhythmus kann negative Effekte haben.
nein
Nicht unbedingt. Ich stehe immer gegen 9-10 Uhr auf und sehe das nicht als Problem. Vllt wäre es bei 13 Uhr anders.
ja
Also Abends aufstehen und die Nacht durchmachen und dann am Tag schlafen ist nicht so gut
ja
wenn du trotzdem lang genug schläfst, dann ja.