Geht ihr auch nur jede zweite Nacht schlafen?

das ist defintiv nicht gesund und falls du einfach nicht schlafen kannst

versuche rauszufinden warum ?? gewohnheiten ?? sorgen ?? ängste ?? es kann ja vieles sein .. zur not immer einen arzt um rat fragen

alles gut für dich :)

Nein, aber dafür „nur“ 3 bis 5 Stunden à Nacht.

Alles über 5–6 Stunden Schlaf ist für mich zuviel, meine Schlafmenge beträgt meistens 3–5 Stunden, länger nur, wenn ich hart gearbeitet habe, die Umgebung ungünstig ist oder ich krank bin, aber auch dann nicht länger als 6–6,5 Stunden und auch nur wenige Male im Jahr, und das schon seit der Jugend, heute bin ich Rentner und genieße meine 19–21 freie Stunden am Tag in vollen Zügen.

Der erwachsene Mensch braucht je nachdem zwischen 3 und 8 Stunden Schlaf, nicht länger, weil man mehr Zeit mit Schlaf vergeudet aber der Energiepegel wieder allmählich niedriger wird. Die empfohlenen 7–9 Stunden von angeblichen „Experten“ ist daher ein Mythos und schadet eher. Ich habe lieber 3–5 Stunden guten Schlaf als 7–9 Stunden mittelmäßigen Schlaf.

Ich bekomme zusätzliche Energie, indem ich regelmäßig Bewegung oder Sport treibe, und auch sich gesund zu ernähren ist eßentiell.

Ich arbeite körperlich im Freien, abends bin ich richtig müde, ich brauche meinen Schlaf.

Nein da ich keine Drogen nehme

Nein.