Bis zu welchem Punkt isst du?

Kommt auf die Mahlzeit an. Beim Frühstück nur bis der Hunger gestillt ist und beim Abendessen bis der Magen voll ist.

Noch besser wäre es eigentlich noch leichten Hunger / Appetit zuzulassen und dann erstmal 10-15min warten ob man nicht doch ein Sättigungsgefühl bekommt - das ist nämlich allermeistens der Fall, mindestens 3 Gabeln bevor man aufhört ^^''

Essen ist einfach so lecker 😵 aber das muss ich eh bald ändern. Zum Glück bin dadurch noch nicht dick geworden.

und/oder bis Teller leer ist.

Zumindest meistens.