Verspannt – die neusten Beiträge

Hallo, mir ist neulich beim üben des dritten Satzes der Sonate in A-Dur ("Rondo alla Turca") von Mozart aufgefallen, dass ich oftmals beim Klavierspielen eine etwas verkrampfte Haltung annehme, wodurch sich die sonst so locker gespielten Läufe im Mittelteil so anhören, als würde sich eine übergewichtige Katze auf den Tasten rollen.

Normalerweise könnte man ja sagen, dass das am Anfang ganz normal ist, aber ich finde nach acht Jahren Klavierunterricht könnte sich dann schon mal was geändert haben.

Wichtig zu sagen ist vielleicht, dass ich vor ungefähr eineinhalb Jahren an die städtische Musikschule gewechselt habe, meine erste Klavierlehrerin hat mehr den Spaß am spielen vermitteln wollen. Auch berücksichtigt werden sollte, dass ich die ersten siebeneinhalb Jahre meiner eher bescheidenen Musikkarriere auf einem sehr alten Familienerbstück gespielt habe, welches ein sehr hohes Niedergewicht hatte.

Die Frage ist nun, wie ich diese Verspannung ablegen kann (Übungen etc.).

Danke schonmal im Vorhinein schonmal für alle Antworten.

Hallo Leute,

seit einigen Wochen hab ich total Schwierigkeiten beim Einschlafen. Es fängt damit an, dass keine Schlafposition sich entspannend anfühlt und es TOTAL lange dauert bis ich einschlafe, das hatte ich bisher nie, zumindest nicht in diesem Ausmaß. Ich stehe morgens total verspannt auf und mein ganzer Körper tut weh, so als hätte ich überall Muskelkater. Vorher konnte ich relativ gut einschlafen und auch sehr entspannend. Das stört mich echt sehr vor allem jeden Tag verspannt auf zu stehen. Auch mein Nacken war mehrmals nacheinander verspannt. Vorher hatte ich das höchstens 1-2 mal aber nicht so häufig nacheinander. Es hat sich auch nichts verändert, keine neue Matratze, Kissen etc. ich bin auch nicht gestresst oder so.

Kommt euch das bekannt vor und habt ihr einen Rat? Vielen Dank schonmal!

Guten Tag

mein Problem ist das mein Kiefer verspannt ist und ich mein Mund dadurch nicht mehr öffnen kann wie soll ich das behandeln?

Welche sitzhaltung haltet ihr für männer für angebracht? Ich habe es erlebt wie ein mann mal seine Beine ganz nah nebeneinander gestellt hat und die füsse ebenfalls aber oftmals ist es doch so das die männer einige cm wie 30-50cm Abstand halten zwischen den Beinen oder einfach locker lassen und das kam mir so verklemmt und verstellt vor

Hi,

Ich hab schon seit mindestens 2 jahren meine neue brille, die 2. In meinem leben, die 1. Hatte ich aber auch schon selten getragen, hatte andere Gründe.

Jedenfalls kann ich beispielsweise auf arbeit die brille nicht lange tragen, das erste was ich mache ist die brille absetzen (arbeite am pc) ist auch nix neues die arbeit am pc oder so.

Ich krieg da nach ner weile echt Kopfschmerzen, meine stirn verspannt sich total, und die brille rutscht nach ner weile nur noch nach unten, besonders auch wenn ich meinen kopf nach unten mache, aber selbst wenn ich gerade stehe oder sitze.

Kann es sein dass sie zu schwer für meine nase ist? Wenn ja kann man da was machen?

Wenn ich in den Spiegel schaue ist unten vom glas auch noch viel frei, also meine augen sind da nicht in der mitte vom glas, also ist die brille vielleicht etwas zu groß?

Würde mich über jede hilfreiche antwort freuen :)

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat neulich gesagt dass sie in letzter Zeit sehr verspannt. Ich hab dann gesagt dass sie sich halt mal massieren lassen soll. Daraufhin meinte sie dann dass sie niemand hat der sie massieren würde und sie sich von keinem fremden massieren lassen will.

Jetzt ist meine Frage

Soll ich ihr anbieten dass ich sie massiere oder kommt das komisch und besten Freundinnen?

Lg Jackyie

Hallo zusammen

Ich bin total verzweifelt. Seit einigen Jahren arbeite ich nun im Büro. Letzten Sommer fing es an, als mein Nacken plötzlich anfing zu schmerzen.

Es wurde immer schlimmer und mittmerweile ist es kaum auszuhalten. Wenn ich Feierabend mache, gehe ich nach Hause und will nur noch liegen. Ich habe die Schmerzen ununterbrochen, auch beim Liegen. Aber wenn ich sitze, fühlt es sich so an, als würde mein Kopf zich Tonnen wiegen.

Sport und proffessionale Massagen haben nichts geholfen.

Ich weiss nicht, was ich noch tun soll. Jeder Tag ist eine Qual und ich bin total eingeschränkt.

Kennt ihr Übungen, die dauerhaft helfen? Oder etwas anderes?

Ich bin für jeden Tipp dankbar!

Hallo ihr lieben ich weiß grundsätzlich gar nicht wie ich anfangen soll aber ich versuche mich einfach mal klar und deutlich auszudrücken..sind einoaar Probleme die ich versuche alle in einem zu erklären

Ich bin 23 Jahre alt habe seit 6 monaten einen Partner und hatte noch nie einen Orgasmus (auch davor nicht) und irgendwie hab ich das Gefühl gar keinen Sex zu wollen abgesehen davon wenn ich Alkohol trinke..der Sex an sich macht mir schon Spaß und ich genieße es auch aber irgendwie hab ich kein besonderes Gefühl dabei ich werde seit langem auch nicht mehr feucht.

Ich habe jetzt schon ein paar mal versucht es mir selbst zu machen aber über den vaginalen Weg verspüre ich irgendwie nichts über den Kitzler allerdings unheimlich viel mittels eines Druckwellenvibrator zbs oder dildo mit Kitzler Schmetterling jedes mal wenn ich es versuche werde ich sehr feucht und verspüre ein unheimliches Gefühl dieses Gefühl lässt einen Druck in mir aufkommen und ich fange irgendwie an mich zu verkrampfen und muss nach kurzer Zeit wieder aufhören weil das Gefühl einfach zu heftig für mich ist...

Ich kann mir das alles nicht erklären und weis mir einfach nicht zu helfen ich wünsche mir einfach Sex der mich voll und ganz befriedigt und oder das ich mich diesbezüglich selbstbefriedigen kann. Aber vlt kann ich nicht zu dieser Befriedigung kommen wenn ich es nicht einmal hinbekomme mich selbst kennenzulernen und mir einen Orgasmus zu bescheren..

Icj hoffe das ich das irgendwie richtig erklären konnte und einer von euch mir evtl weiterhelfen kann und oder jemand ein paar Tipps hat..

Hallo ich habe vor einem Monat erfahren dass ich diagnostiziert an Krebs bin (Lymphom) und lag die meiste Zeit im Krankenhaus. Ich lag auch aufgrund einer Magenschleimhautentzündung im Krankenhaus wegen Nebenwirkungen von Kortison Tabletten. Dort habe ich Morphin gekriegt und dann wurde ich schlapper da ich nur am liegen und schlafen war. Meine Beine, arme sind sehr schlapp meine Schultern auch. Da ich viel am liegen war und mich aufgrund der starken Medikament nicht bewegen konnte ist mein ganzer Körper denke ich mal verspannt wie kann ich vorgehen dass ich wieder normal bin?

Hallo zusammen,

mir ist aufgefallen, dass ich andauernd meinen Bauch einziehe, egal ob in der Öffentlichkeit oder Zuhause. (Habe kein Übergewicht, aber fühle mich eben nicht ganz wohl mit meinem Bauch - Körper allgemein.)

Ich weiß, dass es wohl daran liegen wird, aber benötige einfach Tipps, wie ich aufhöre den Bauch einzuziehen.....(Bitte keine Schlaumeier die schreiben "danm trainier in doch einfach weg - woran bin ich wohl gerade dran? :') )

Ich merke es ja immerhin bewusst und strecke ihn dann extra raus. Aber ein paar Sekunden später muss ich ihn wieder automatisch einziehen....

Vielen Dank für eure Hilfe!

Ich bin ein sehr leiser Mensch. Schon mein Vater bringt kein Wort aus dem Mund, wenn einer zu Besuch ist. Ich will in die Politik und jeder weiß, dass das schlechte Voraussetzungen hierfür sind. Wie kann ich redegewandter werden? Ich kann nicht mal Frauen ansprechen, mit denen ich einige Sekunden zuvor Blickkontakt hatte und die sich direkt danach unmittelbar neben mich setzen und auf meine Reaktion warten.