Yoga & Meditation

Ich habe vor ein paar Tagen angefangen zu meditieren in der Audio der Meditations App wurde mir am Ende der Meditation gesagt ich soll meinen Gedanken freien Lauf lassen und von außen darauf schauen aber ich habe an nichts gedacht ist das schlecht mach ich was falsch?

Ich schwinge meine Arme beim gehen wie ein Roboter, das hat mir meine Schwester vor 6 Monaten gesagt. Und immer wieder sagen das irgendwelche Familien Mitglieder mir, das ich zumbeispiel beim gehen auch irgendwie humplig gehe. Ich mache schon seit über 2 Jahren Gymnastik Übungen auch wegen meiner schlechten Haltung, aber die Haltung hat sich um einiges Verbessert aber das mit dem humpeln und dem Roboter Arme schwingen nicht. Ich habe schon sogar Angst rauszugehen oder in die Schule zugehen da ich mich immer wenn ich laufe mich daran erinnere. Kann mir jemand Tips, Tricks oder Übungen sagen was man gegen diese Sachen machen kann. Danke!

Nächstes Jahr wollte ich ein paar Monate Auszeit nehmen und dachte mir ich verbinde Urlaub mit Lernen / Erlebnis. Wollte mich auf andere Kulturen einlassen und wollte schon immer mal sowas wie Meditation oder Yoga intensiv lernen und leben. Hier frage ich mal nach dem Yoga, im Netz springen einem direkt Yoga LEHRER Ausbildungen entgegen. Intensiv so in 1-2 Monaten erlernbar. Meine Frage kann man sowas auch ohne Vorkenntnisse machen? Ich bin sportlich und hab hier und da halt mal mit Youtube Yoga gemacht. Ansonsten bin ich nicht flexibel wie ein Yogi aber doch ein gutes Stück mehr als der Durschnitt. Männlich! Hat jemand sowas vielleicht mal durchlaufen und kann was empfehlen? Laut schnellem Check könnte ich 90 Tage am Stück bleiben, aber beim 1 Jahres Visum auch wieder einreisen, (Keine Ahnung wie viel Differenz da sein muss), eventuell kann man ja in Indien alles machen - Meditation Lernen, eine Yoga Ausbildung usw. Würd mich echt freuen wenn sich jemand finden lässt der das mal mitgemacht hat oder sich auskennt =)

Hey, sollte man bei einer Meditation Musik hören? Und wenn ja: Sollte man sich bei der Meditation auf die Musik konzentrieren, oder eher auf den Atem?

Hallo, ich dehne mich gerne. Meistens mit Anna mcnulty Split, aber ist das gesund mehrmals die Woche? Wenn nein dann sag mir doch bitte wie ich mich trotzdem gut dehen kann.

Bin schon etwas weiter gekommen. Kann mir jemand sagen wie ich das bein am besten langsam vom Rücken Richtung Steißbein drücken kann und sollten sich Menschen überhaupt so dehnen ? Danke für die Rückmeldungen.

Ich will es im Wald machen ohne Matte also ich will es auf dem Waldboden machen damit ich die Energie besser spüre. Was empfehlt ihr mir. Soll ich es Barfuss auf Socken oder Schuhen machen? Bitte begründen 🙏🏽

Frage steht oben. Ich frage mich, ob es als Anfänger notwendig ist sich ein Yogakissen zu kaufen oder ob das nur Geldmacherei ist und man es eigentlich gar nicht braucht. Beispiel: https://www.amazon.de/gp/aw/d/B07B8NTW6X/ref=sspa_mw_detail_0?ie=UTF8&psc=1&smid=A2A4F3CYB2T8Y6&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9waG9uZV9kZXRhaWwp13NParams

Bin gerade ziemlich demotiviert, weil ich nicht mal den Yogasitz schaffe und somit die anderen Yogaübungen erst gar nicht ausprobiere. Ich schaffe es nur einen Fuß auf den Oberschenkel zu bringen. Den anderen nicht. Wie kann man das schaffen? Gibts Übungen wie man die Beine da irgendwie dehnen kann? Würde ein Yogakissen helfen? Vielen Dank schonmal und schönen Montag auch.

Hallo erstmal. Ich habe heute das erste mal ein wenig Yoga gemacht und fühle mich großartig. Das möchte ich in Zukunft weitermachen und täglich die 20 Minuten dafür nutzen. Können die Experten unter euch mir vielleicht sagen ob es Sinn macht dieses Video täglich einmal abzuspielen und mitzumachen. Und ob die 15 Übungen ausreichen. Ich denke eine tägliche Wiederholung von den 15 Übungen wäre gut für mich und wenn ich in ein paar Monaten mehr machen will kann ich ja noch was hinzufügen aber denkt ihr das wäre eine gute Idee? https://youtu.be/sWAcMBxU1AM

Hallo, ich habe so eine ähnliche Frage schonmal gestellt. Die Frage hört sich extrem bescheuert an, aber ich bitte euch trotzdem ernsthaft zu antworten. Ich meditiere bzw. visualisiere täglich. Die Visualisation sieht so aus, dass ich mir vorstelle wie ich ein Boxkampf dominiere (bin Boxer). Jetzt passieren mir währenddessen oft Dinge, sowie gerade eben, dass ich nach dem Zeit stoppen (12min) am Anfang kurz für paar Sekunden abwesend war und erst dann gestartet hab. Eigentlich sind das ja nur paar Sekunden aber ich hatte dann während der gesamten Visualisation bzw. Meditation den schon fast zwanghaften Drang sie abzubrechen wegen den abwesenden Sekunden am Anfang. Ich hab versucht den Gedanke loszulassen aber er war von Anfang bis Ende da. Trotzdem hab ich es bis zum Ende, trotz dem ständigen Gedanken durchgezogen. Muss ich in so einem Fall nochmal eine neue Meditation machen? Danke euch

Hallo, was kann ich tun, wenn zufällig am Ende meiner Meditation ein negativer Gedanke mir in den Kopf kommt und hängen bleibt? Muss ich nochmal neu mediteren? Danke