Turnen

Hi, mir fehlt leider der Mut zu manchen Übungen beim Turnen, deshalb wollte ich fragen, ob ihr Tipps dazu habt zb zur Überwindung Riesenfelge zu lernen oder ob ihr eine ähnliche Sportart kennt? Danke für eure Antworten. LG

Hi Leute, habt ihr Tipps für den Rückwärtssalto? Ich beherrsche in eigentlich schon, traue mich aber nich nicht nachhinten abzuspringen. Danke.

Hallöchen diese Frage geht an die Turner/Tänzer von euch. Ich spiele in einem Musical mit und in einer Szene muss ich einfach eine sehr coole position machen und dass ist wie in einem dreieck aufgebaut. Rechts legt sich ein mädchen sehr elegant in die Arme eines jungen und ich sollte links eigentlich eine Brücke machen. Soweit kein Problem aber dass sieht meiner Meinung nach nicht super nice aus das wir dass ganze schräg machen müssen und mann dann meine Beine sieht oder meinen Kopf (trage ein Kleid mit einer Hose drunter weil das für die Nummer so sein muss) habt Irgendwelche geilen Ideen was ich da vorne schräg machen kann?? (Kann handstand nicht wirklich sehr lange halten ca. 5 Sekunden und ich kann keinen Spaget sonst fast alles und ich habe noch 1. Woche zum lernen ) Dankee

Wir müssen in sport bis nach den ferien vom turnen etwas können und ich möchte das zuhause weiter üben aber ich weiß nicht wie, weil ich viel zu wenig platz habe. Was ich lernen muss ist: Handstand abrollen, Rad, Rondat und von einer wage zu einer rolle. Wie kann ich das am besten üben? Soll ich das vielleicht am besten draußen üben bloß das wetter ist nicht so schön und es ist kalt (theoretisch hätte ich zuhause schon ein bisschen platz) und die andere frage: was brauch ich zum Turnen für zuhause? Weil ich habe keine matte

Ich muss mir im Schulsport eine Kür ausdenken. Ich brauche noch eine halbe Drehung, und mir fällt keine mehr ein. Ich habe schon eine normale Drehung auf einem Bein in meiner Kür.

Kennt jemand einen Trick/Hilfsmittel oder hat Erfahrung wie man am besten die letzten 15cm Spagat lernen kann? Meine Beine sind gestreckt und mir fehlen noch knapp 15cm bis ich auf dem Boden bin. Ich streche mich 2-3 mal die Woche für jeweils ca. 30-45min. Ich stütze mich mit meinen Händen auf zwei Klötzern ab und meine Füße habe ich meistens auf Handtüchern damit es auf dem Boden besser rutscht. Ich bin dankbar für alle Tipps und Hinweise.

Hallo ich bin 19 Jahre (M) und leider merke ich das ich nur noch Verspannungen habe. Ich habe mir gedacht das mir Beweglichkeit z.b. ein Spagat oder eine Bücke zu können also mehr Beweglichkeit vielleicht dazu helfen nicht mehr so steif wie ein Brett zu sein. Da ich im alter von 16 jahren ein spagat und eine brücke konnte und ich weiß nicht ob euch der Begriff etwas sagt ich könnte sogar ein Frontbend. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich das wieder hin bekomme und meint ihr das ist auch gesund? Mfg

Ich dehne mich 2 mal täglich! Natürlich achte ich darauf mich 10-15minuten zu dehnen bevor ich in den Spagat rutsche! Unten ist ein Bild von meinem Stand! Ich bin heute bei tag 4 und komme schon bisschen weiter runter als an Tag 1! Wie lange denkt ihr werde ich brauchen?

darf ich bei einem Turn-Wettkampf bei einer Rückwärtsrolle meine hände aufsetzen also so das es nicht mehr so weh tut. also zum Schwung holen arme hoch runter und dann die hände schnell neben meine Beine und dann an den Kopf zum in den Handstand drücken. Das würde nämlich mein Leben leichter machen. danke schon Mal im vorraus

Ich konnte als ich klein war einen super Spagat! Jetzt kann ich es nicht mehr und ich habe aber bald eine Sportprüfung für die ich einen Spagat können muss! Ich denke meine Erfahrungen wird mir helfen also ich kommen nicht bis zum Boden da sind noch gut 30cm! Frage ist nun wie schaffe ich es innerhalb von 2 Monaten einen perfekten(gerade Beine, bis zum Boden) Spagat zu lernen?

Hey ich bin in der 9. Klasse und muss im Sportunterricht eine Bodenkür zeigen. Die Benotung ist ziemlich streng und ich kann so gut wir keines der Elemente richtig. (Man darf aus jeder Elementgruppe nur ein Element nehmen, also dürfte ich bspw nicht Kopfstand und Handstand zeigen, da beide in Elementgruppe A sind. Es müssen mindestens 5 Elemente sein. Wenn man die Elemente nicht perfekt ausführt, dann gibt es Abzüge) Ich hasse Sport und bin auch nicht wirklich gut darin, ich bewege mich immer um die 3 herum. Aber jetzt werde ich vermutlich eine 5 oder 6 bekommen. Ich kann weder Rad, noch Handstand. Keinen Spagat und Kopfstand geht nur manchmal. Ich bekomme die Rolle, Pferdchensprung, Drehung auf einem Bein und dir Standwaage hin. Mehr nicht! Und ich brauche ein Element mehr… Kann ich bis nächsten Montag Rad oder Handstand lernen? Und nein, ich bekomme nichtmal einen Handstand gegen die Wand hin, ich habe Angst vor dem Aufschwung. Wenn ich da stehe, bei Rad und bei Handstand ist es so, dann will ich mich runterbeugen, aber traue mich nicht. Ich weiß nicht wieso! Wenn ich vom Boden aus auf eine 10 cm hohe Erhöhung aufschwinge zum Rad oder Handstand, komm ich wenigstens runter. Aber auf dem Boden nicht, ich verstehe es nicht… Wenn meine Sportlehrerin mich hochzieht oder so, dann können meinr Arme wenigstens den Handstand halten… Aber ich krieg den Aufschwung nicht hin. Und Rad hab ich noch nie gemacht. Seit der Grundschule konnte es mir nie jemand beibringen… Ich bin so kurz davor, einfach meine 6 durch Unterrichtsverweigerung zu kriegen, damit ich mir die Demütigung vor den anderen nicht geben muss. Kann ich denn Rad oder Handstand noch irgendwie lernen? Wir haben einen Garten, wo ich üben könnte. Bei Kopfstand ist es genauso, ich halte ihn, aber kann nicht aufschwingen, mir fehlt der Schwung :(

Hi, hat jemand eine Dehnübung für die Oberschenkelinnenseite? Ich wäre gerade dort gerne gedehnte um z.B. einen Spagat zu schaffen. Danke für eure Hilfe

Ich möchte mit dem cheerleading anfangen aber habe Angst da such beim Auftritt die sqchen vergessen also die Schritte usw.hat das noch jemand?