Kampf- & Kraftsport

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Woher weiß man welchen Wurf man benutzen soll im Judo Wettkampf?

Hallo ich habe damals mal Judo gemacht und jetzt frage ich mich woher man im Wettkampf wissen soll welchen Wurf man benutzen muss. Bei uns im Judoverein wurde einfach immer gesagt wir sollen immer ausprobieren. Allerdings gibt es doch dort auch Regeln kennt sich dort jemand aus. Weil mir scheint das ein bisschen komisch wenn es heißt man soll nur ausprobieren wenn ich daran denke dass andere das als Leistungssport machen. Da überlässt man ja nicht den Glück ob man die richtige Technik hat in der richtigen Situation oder nicht.

Ist mein Grüngurt im Kickboxen noch gültig?

Hey, ich hab vor einigen Jahr Kampfsport gemacht als Jugendliche und hab den 2. Grüngurt und meine Frage lautet wie lange es eigentlich noch gültig ist? Wenn ich wieder anfangen würde müsste ich wieder erst Gelb machen als erwachsene ? Weil ich hab die Jungend Gürtel Prüfungen bis 2.grün gemacht und wenn ich als erwachsene wieder anfange habe ich dann weiß oder wie ? Ich hab noch die Pässe und die Zertifikate aber bin nicht mehr registriert als member. Danke im Voraus für die Antwort.

Zum abhärten besser krass in den Bauch boxen oder locker?

Ein trainingspartner wird nächstes Jahr ein Muay Thai kampf machen und will seinen Bauch abhärten. Soll ich ihm besser richtig harte Bauchschläge ohne Boxhandschuhe geben oder lockere Schläge die nicht so hart sind aber dafür mehr Schläge? Sein Sixpack ist schon gut trainiert. Soll ich lockerer mit trainieren weil er 16 ist oder ist das egal. Ein Trainier sagt er kann was aushalten und ich soll Gas geben, einer sagt ich soll es nicht übertreiben und er sagt je härter desto besser.