Ich weiß nicht die fachlichen facts, aber hab Erfahrung damit und mir geht es nach mittlerweile ca. 5 Jahren seitdem es am schlimmsten war und ich auch mich fast umgebracht hätte soviel besser. Klar manchmal Zweifel ich noch oder bin emotional, aber ich kann mich viel schneller daraus holen. Habe aber sehr mich auf meine emotionale Heilung fokussiert, Traumata Heilung, etc, und meine Gedanken geschifftet, gelernt mich mehr zu lieben, etc. Es ist nicht perfekt, zurückblickend bin ich aber so weit gekommen und dankbar, dass ich noch am Leben bin. Was man evtl. auch noch sagen muss habe einiges an Drogen konsumiet including Psychidelika, also das hatte auch nen einfluss, aber ja es kanb defenetiv erheblich viel besser werden, fühle mich wie eine andere Person.
Handy
Vielleicht Tee trinken, was mir auch immer hilft ist Licht vom Handy dunkel machen und blaufilter benutzen, habe zusätzlich eine App Namens Twilight dafür (macht das immer um eingestellte Uhrzeit automatisch). Sonst hilft auch Sport um danach zu entspannen, wenn gar nichts mehr geht Schlaftablette.
Buko no Pico
In den meisten Drogerien werden Haarfarben als Intensivtönungen verkauft😏. Solange du etwas zusammenmischen musst, ist es keine Tönung.
Finde beide ned so, kann dir die von Nyx empfehlen😊
Wenn du daheim hast Versuch mit anti Schuppen shampoo oder nehm Tiefenreinigungssampoo(auftragen und 1/4 einwirken lassen).
Ich(w) finde ein Kuss beim ersten Date nicht so cool, hatte ich auch schon mal, kann ziemlich in die Hose gehen😂.
Würde dir raten sie einfach anzusprechen, wenn du sie nämlich z.B. auf facebook anschreibst kommt das ein weng doof rüber😂. Ich persönlich finde es gut, wenn der Junge älter ist, finden eigentlich die meisten Mädchen gut😊.
Das ist normal😊, ich hatte das Glück, dass sie bei mir von Anfang an regelmäßig waren😂.
Wenn du sie ausdrücken willst würde ich einen Komedonenheber empfehlen🤗.
Mit welchen Produkten schminkst du dich den ab? Oftmals kann es auch daran liegen, dass man sich nicht gründlich genug abschminkt😊. Von Abschminktüchern würde ich dir ganz abraten, da diese erstens nicht gescheit reinigen und zweitens durch den darin enthaltenen Zucker die Haut peelen, was bei täglicher Anwendung die Haut ziemlich strapaziert. Zum Hautarzt musst du denke ich mal nicht, da du ja keine Akne hast und es normal ist in der Pubertät Pickel und so zu bekommen😐. Leider gibt es jetzt auch mein Wunderprodukt gegen unreine Haut, würde einfach die Haut gründlich Reinigen, morgens am besten mit etwas sanfterem und vielleicht 1-2 die Woche eine Maske und halt die standard Tipps beachten, die es so gibt🤗. Wenn du Erwachsen bist wird es höchstwahrscheinlich wieder besser werden😉.
Versuch es mal mit Minzöl, Chilli oder Zimt😊, ich persönlich mag minzöl am liebsten.
Würde ich nicht empfehlen, da dadurch wenn du es zu lange machst auch "Gefäße" in deinen Lippen platzen können und natürlich auch die Lippe ansich😐.
Nyx, falls es die Marke nicht bei eurem Dm gibt sind die von trend it up auch ganz gut😏.
Benefit hat qualitativ hochwertige male up sets😊.
Als Anfänger ist der Körper die Belastung bei einem split Training meist nicht gewöhnt, weswegen man lieber ein Ganz Körper training machen sollte😊.
Also ich persönlich finde in diesem Alter zehn Jahre etwas viel, da er wahrscheinlich weiter als du ist.
Falls du es nicht selber schafft aufzuhören, lass dir helfen, geh zu einem Therapeuten, wenn du es nicht machst ist es vielleicht so schlimm, dass du in eine Klinik musst und das willst du bestimmt nicht. Am Anfang wirst du kontrolliert(musst dich ausziehen), dass du nichts dabei hast, z.B zum ritzen, es werden sogar die Bänder aus deinen Klamotten rausgemacht, damit du dich damit nicht umbringen kannst. Dann bekommst du natürlich auch dein Handy abgenommen und du darfst auch keine Bücher und sowas lesen die z.B über mobbing oder ähnliches handeln, da sie deinen Zusatand verschlimmern könnten. Des weiteren musst wahrscheinlich auch mal in einen Raum für ne gewisse Zeit wo nichts ist(Wände und Boden sind gepolstert), nicht zu vergessen wird dir dort auch das Essen wieder "beigebracht".
Douglas oder Müller😊