In vielen US "Hardcore"-Boostern sind amphetaminähnliche Stoffe (Derivate) drin (DMAA.DMBA.DMHA (Ephidrine usw.)) Und sind dort auch größtenteils zugelassen. Amphetamin sollte dann halt etwas mehr reinknallen, als diese Booster, weshalb ich da eher zum Amphetamin tendieren würde. Zum Thema Kokain weiß ich nicht so viel, außer dass die Wirkung ähnlich ist (besserer Fokus, verbessertes Selbstbewusstsein etc.). Im Allgemeinen sind Drogen nicht gut. Würde dir eher einen US Booster, wie den Narc limited 2k16, God's Rage 300 oder ähnliches empfehlen (sollten ihren Zweck erfüllen).

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Es mehr über den Tag verteilt, weil du z.B. mit 6 Mahlzeiten mehr Potential hast über deine Kalorien zu kommen, als beispielsweise mit 2 oder 3. Wie du bestimmt auch weißt, solltest du eher kaloriendichtere Nahrung zu dir nehmen, jedoch das Gemüse nicht vernachlässigen. Zum Training sei gesagt, dass wenn die Kraft kommt, auch die Masse kommen sollte ;) Versuch einfach in den Grundübungen (Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben und Schulterdrücken) oder auch anderen Übungen (Klimmzüge, Rackpulls, Rudern etc. ) kontinuierlich stärker zu werden und schon wirst du auch massige Erfolge sehen :)

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Als Diabetiker des Types 1 darfst du auf keinen Fall, dass dein Blutzucker zu sehr abfällt, aber dass wissen Sie bestimmt schon. An Ihrer Stelle würde ich auf jeden Fall eher das Fett in Ihrer Diät reduzieren, da 1 Gramm Fett 8 kcal haben und ein Gramm Kohlenhydrate nur 4 kcal. Zudem sind Sie auf die Kohlenydrate und den Zucker mehr angewiesen, als eine Person ohne Diabetes! Benutzen Sie einfach den fddb extender oder so, um Ihre kcal und Nährstoffe zu dokumentieren. Also eher Fett reduzieren; jedoch nicht komplett weglassen, weil Fette auch sehr wichtig sind (Hormonausschüttung, Immunsystem etc) !

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Wenn du mit einnem Fachabi (Verknüpfbar mit der Ausbildung) oder Realschulabschluss abgehs, sollte der Ausbildung nichts im Wege stehen.

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Wenn überhaupt Crunches mit Zusatzgewicht (ein paar kg auf den Kopf legen), falls du im "Aufbau" bist. Jedoch solltest du auch ohne die beiden übungen einen guten Bauch aufbauen (mit Kniebeugen, Rudern, Kreuzheben etc, wenn du kannst). An sich ist das Beste und Essentielle für einen "besseren" Bauch eine Diät, wodurch deine Bauchmuskulatur sichtbarer werden sollte !

MfG Vodkaman

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Die Kurven sind etwas rein genetisches (Beckenreite und allgemein der Knochenbau), weshalb man da eigentlich nichts ändern. Durch das Training (Kniebeugen etc.) kann dein Po nur profitieren (er wird nicht schmaler. keine Angst ;)). Wenn der Po runder werden soll solltest du anstatt viel Cardio zu machen (Joggen etc.) lieber auf Übungen aus dem Kraftsport zurückgreifen, wie Kniebeugen. Hab keine Angst vor der Stange und mach das und du wirst recht schnell Erfolge sehen, wenn du stärker wirst!

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Ist auf jedenfall alles safe, speziell in St. Petersburg. War dort vor knapp 2 Monaten mit der Familie und es ist halt ne extrem schöne Stadt, wie du bestimmt schon weißt. Mir ist da kaum etwas "militärisches" aufgefallen. Es konnte mal passieren, dass man einen "Soldaten" gesehen hat, was aber nur selten der Fall war und auch ganz normal war. Also nicht anders, als vor 7 Jahren, wann ich das letzte Mal dort war. Viel Spaß, wenn du hinfliegen solltest!

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Nahezu jeder Staat hat eine Art von "Nationalsozialisten", die nicht Hitler verehren, weil dieser, zu seiner Zeit, eben sie abschlachten wollte, sondern weil er eine gewisse Einstellung zum "eigenen" Staat und Volk und politische Ziele (im Allgemeinen )hegte, die laut (bspw.) den osteuropäischen Nazis bewundernswert waren und sie gerne einen "eigenen Hitler" als politischen Machthaber haben würden. Nichts für ungut.

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https://www.amazon.de/gp/aw/d/B0177MQ7IW/ref=mp_s_a_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&qid=1488503537&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=audio+mic+splitter&dpPl=1&dpID=41RCQ2tUeIL&ref=plSrch

Kann auch ein anderer Spltter sein.

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Falls du nicht vor hast in 4K zu spielen, würde sich die Investition in eine neue Grafikkarte meiner Meinung nach nicht lohnen (Preis-Leistung)

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Mach ihr ein Kompliment zu ihrem Aussehen oder falls du sie länger "kennst" zu ihrer PERSON und sei offen dazu und sage ihr direkt, dass du von ihr angezogen bist. Ist zwar sehr direkt und man muss dazu eine Menge Mut aufbringen, aber Selbstbewusstsein macht dich deutlich attraktiver, als ein Typ der Angst hat jemandem seine Gefühle zu offenbaren.

Viel Glück bei dem, wofür du dich entscheiden wirst.

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Hol auf jeden Fall die RX 480 MIT 8gb VRAM. Sollte alle aktuellen Spiele auf maximalen Settings über 50-60 FPS bringen, außer wenn du halt in 4K Spielen möchtest. Da würde ich lieber nach einer anderen Grafikkarte suchen (z.B. gtx 1070).

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Einfach ein linksclick auf den Desktop und Strg + Mousescrollen.

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Ess kaloriendichtere Nahrung (, weil mehr Kalorien => mehr Zuwachs) und schau mal bei "fddb" vorbei, wo du alle informationen über Kalorien in deiner Nahrung herbekommst. Das wichtigste ist, das sdu über deinen Kalorienbedarf kommst und deine Mahlzeiten zeitlich für den Tag einplanst und lieber 4 - 5 mittelgroße Mahlzeiten hast, als eine oder zwei sehr Große (kannst dadurch tendenziell mehr essen).

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"Bro, kannst du dich noch an die alten Zeiten erinnern." Sollte auf jeden Fall als Startline hinhauen.

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