es gibt bislang nur genau einen einzigen, der das bietet: Proton.

Ist btw. auch der einzige, der von internationalen Journalisten genutzt wird, um sicher zu gehen, dass sie ohne Verfolgung ermitteln können.

Großer Vorteil gegenüber den übrigen Anbietern: Es gibt davon auch eine kostenlose Variante mit begrenzter Auswahl an VPN-Servern, die man nutzen kann. So kann man schonmal ausprobieren, ob es einem gefällt, ehe man sich vielleicht dazu entscheidet, Geld zu bezahlen. Und sie sind mit einer der wenigen Anbieter, die NICHT direkt so hart Werbung schalten.

Sitzen btw. in der Schweiz - und das DIE neutral und "relativ" sicher ist, dürfte sich rumgesprochen haben.

beim Ping sendest du das ICMP-Paket nur an das Ziel - alle dazwischen routen es nur

beim Pathping wird der genaue Pfad bestimmt und jede Node dazwischen einzeln angepingt

beim nächsten Mal einfach sagen "Entschuldigung - mein Telefon hat sich bei mir in der Hose selbständig gemacht" und fertig ist die Sache.

Fehler passieren - und wer dazu steht, dem ist keiner böse. Davon ab hatte JEDER das schon mindestens einmal in seinem Leben.

auf die Herstellerseite (in diesem hier: https://www.medion.com/de/service/ ) gehen, dort die Produktnummer von deinem Notebook suchen, Treiber runterladen, installieren und dann sollte es laufen.

ich war bereits im Rahmen meiner Jakobspilgerschaft in Spanien. Trotz gebrochenem Spanisch und viel Englisch habe ich eigentlich IMMER wen gefunden, der mir helfend unter die Arme gegriffen hat, mir den Weg gezeigt, etwas übersetzt, Begrifflichkeiten erklärt oder beim Spanisch geholfen hat.

Hier in Deutschland dagegen...versuch mal wen dazu zu bewegen, dir zu helfen, wenn du auf einer Landstraße mit deinem Wagen liegengeblieben bist. Wenn du Glück hast, wirst du beim Versuch, Hilfe zu bekommen, nur angehupt...

kommt drauf an, was du machst

Wenn du als Reinigungskraft arbeitest, ist er hoch, ja.

Bist du Chirurg oder Vorstandsvorsitzender, ist er niedrig.

nimm dir "dumme" Dinge vor.

Ich zum Beispiel möchte nächstes Jahr den Berlin Marathon mitlaufen - zumindest den Halbmarathon - und habe deswegen ein Laufprogramm, mit dem ich jetzt schon langsam fitter zu werden versuche. Essenstechnisch habe ich nur wenig verändert (weniger Kohlehydrate, bessere Fette, insgesamt eine geringere Menge), wirkt aber auch richtig gut.

Wichtig ist, dass du dir keine zu kurzfristigen Ziele setzt. DIE erreicht man im Zweifel nie - und ist dann schnell demotiviert. Kleine Schritte, bescheidene Zwischenziele und du siehst überraschend flott Ergebnisse.

bei deinen Eltern ist nicht unbedingt ein "altes" Gerät verbaut, es ist nur ERHEBLICH komplexer, als bei dir daheim. Denn DIE haben, wie man sieht, noch eine ganz eigene, andere Ebene in Sachen Telefonie.

Grundsätzlich dürfte folgendes vorliegen: An der FritzBox kommt das Internet an. Die FritzBox macht ALLES in Sachen Internet UND auch das VoIP. Ergo: Alle Rufnummern müssen dann in der FritzBox hinterlegt sein und auf den S0-Bus (das ist der Telefonanschluss) gelegt werden. Dieser wiederum geht in die Eumex - die ist die EIGENTLICHE Telefonanlage, die dann aus dem Signal, das sie von der FritzBox bekommt (die jetzt das darstellt, was früher die NTBA - das Endgerät für den ISDN-Anschluss - war), teilt die einzelnen Telefonnummern und Anschlüsse auf die jeweiligen Leitungen auf. Die Endgeräte werden dann an die Eumex angeschlossen - die dann die Telefonanlage darstellt.

In der Theorie kannst du die Eumex aber auch einsparen und alles auf VoIP umstellen (spart Gerät, ist aber Aufwand, da man dann ggf. eigene Endgeräte braucht). DANN kannst du die Verwaltung der Telefonnummern in der FritzBox konfigurieren und die Endgeräte direkt daran anschließen. Idealerweise setzt du dabei ebenfalls auf VoIP-Geräte. Falls Geräte wie bspw. das Faxgerät keine VoIP-Fähigkeit haben (haben die wenigsten) kannst du diese mittels Zusatzgeräten wie bspw. von Cisco VoIP-tauglich umstellen und dann ins Netzwerk einbinden. DANN musst du "nur noch" in der FritzBox alles korrekt konfigurieren.

Die Frage ist natürlich, was genau du machen willst. Einfach so ein DECT-Telefon anstöpseln ist zwar möglich, die Frage ist nur - was genau willst du damit erreichen? Das wäre, als wolltest du einen Lieferwagen mit einem Fahrrad ersetzen. Ja, geht im Prinzip, aber einen Kühlschrank auf dem Gepäckträger auszuliefern ist halt nicht sooo ideal.

da es ein Urteil gibt, dass "Raucherpausen" nicht mehr als Arbeit gelten, kann man ihm anordnen, dass Rauchen eben NUR in seiner Pause und AUSSERHALB des Betriebsgeländes erlaubt ist.

Und wenn er meint, er brauche das wegen Stress, würde ich ihm anbieten, dass er ggf. mal eine Suchtberatung besuchen sollte.

die Schmerzen im roten Bereich würde ich annehmen sind Schmerzen von einer Fehlstellung bzw. Überbelastung. DIE bekommst du weg, indem du ordentliche Laufschuhe, die zu deinem Fußtyp passen, wählst.

Der Schmerz im blauen Bereich ist der klassische "Runners Leg"-Schmerz, der von schlichter Überbeanspruchung des Beins kommt. Im Detail ist es hier eine Reizung der Knochenhaut bzw. der umliegenden Bereiche. Auch dieser Schmerz deutet auf eine Überbeanspruchung über Übertraining hin.

Wähle besseres, für dich geeignetes Schuhwerk, pass dein Lauftempo an (du solltest nur so schnell laufen, dass du währenddessen noch normal sprechen kannst. Gerätst du dabei außer Atem = langsamer machen!) und reduzier die Laufdistanz vorläufig.

Je weiter dein Trainingszustand steigt, umso weitere Strecken kannst du laufen, OHNE dass du diese Schmerzen fühlst. Machst du es nicht, riskierst du eine ECHTE Verletzung, die dich dann noch weiter am Laufen hindert und deinen Trainingszustand weiter verschlechtert.