Heute morgen hatte ich eine große Tomate, 1/4 Gurke, 1 Apfel und 4 Radieschen
Heute Mittag 100g rukola, sonnenblumenkerne, 1 Tomate, 5 Scheiben Gurke, 70g fetakäse  als Salat mit honigsenfsosse
Hab noch bisschen parmesanstückchen drauf gestreut und  eine Zwiebel reingemischt.
Bin Pappsatt und hatte auch keine Abendessen.
Will zur Zeit abnehmen, da ich Übergewicht habe. Ist das zu wenig oder zu viel ? Fühl mich satt.

Hallo, kurz zur info: ich habe mich ca 3 Monate von 800 Kalorien ernährt. Ja ich weiß es ist der schlechteste weg abzunehmen und ich würde es auch nicht wieder machen. Inzwischen bin ich bei 175 bei 61 kg und es ist OK. An Silvester habe ich gesagt ich höre auf. Habe an dem abend raclette und schokobrunnen gegessen, auch chips und co zudem ein wenig Alkohol getrunken. Bis zum Sonntag (4 Tage später glaub ich) hab ich dann noch weiter 800kcal gegessen, habe mich aber auch null bewegt! Seid Montag ess ich jeden Tag 20kcal mehr. Also mo: 820 di: 840 mi:860 do:880 und fr SA so: 900 zu "Stabilisierung" ich möchte natürlich ungerne wieder zu nehmen. Sport mache ich 2-3 mal die Woche, schwimmen und handball. Meine 1. Frage : meint ihr ich komme so zumindest auf meinen Grundumsatz ohne großartige Gewichtszunahme? Heute ist der Samstag der 1. Woche und normal habe ich nur 1x die Woche Stuhlgang gehabt. Heute schon nach 3 tagen wieder.. Soviel hab ich doch gar nicht mehr gegessen wie kann das sein? Zudem trinke ich täglich 5-6 Liter davon sind mind. 4 Liter Wasser oder Tee. Ansonsten ernähre ich mich von den Lebensmitteln her recht gesund, morgens Schwarzbrot mit marmelade, mittags meist ein Körnerbrötchen mit Tomaten oder zuhause Koch ich gemüsepfannen mit langkorn Reis oder so und abends meist salat oder Joghurt. Bitte um Tipps!:-)

Hallo ich bin ein junge im Alter von 14 und bin 176cm groß und und wiege 44 kg. Ich esse wie ein scheunendrescher doch ich nehme nicht zu. Gibt es da etwas bestimmtes was ich da essen muss oder was auch immer? Danke im vorraus

Also worum es geht steht oben und zum besseren Verständnis füge ich noch ein Bild hinzu :)

Ich bin sportlich und schlank gebaut (1,60m /47,3 kg). Mein Po ist eigentlich auch verdammt straff, wenn die Speckrolle nicht wäre -.-"

Ich hoffe das jemand von euch mir ein Rat geben kann wie ich diese los werde :D

Danke im Voraus ^^

hallo ich bin 1,78 und wiege 41 kg da dass vieeel zu wenig ist möchte ich zunehmen. Zu meinen Problem im Februar haben wir eine London fahrt mein Lehrer will eine ärztliche Bescheinigung dass ich fähig bin mitzufahren. ich habe also morgen ein arzttermin und werde auch einen Termin bei einem Therapeuten machen. ich habe extreme Angst morgen vor dem Arztbesuch weiß nicht was auf mich zukommt und habe Angst dass ich nicht mit nach London darf.

Hey Leute :)

Erst mal schon im Vorraus danke fürs durch lesen :)

Also ich habe folgendes Problem. Vor ca. zwei Monaten bekam ich nachts keine Luft mehr,bzw sehr schlecht Luft. Mein Herz schlug sehr schnnell und ich zitterte. Ich kam ins Krankenhaus. Die sagten mir es seie vielleicht eine Panikattacke. Sollte mich zur Sicherheit aber noch durchchecken lassen. Der Besuch beim Hausarzt verlief so dass er sagte,es würde sich ncht lohnen mich untersuchen zu lassen er könne mir aber einen Psychologen empfehlen weil er direkt dachte es wärn nur Panikattacken. Nun habe ich in na Woche bei nem anderen Arzt einen Termin der mich komplett durchchecken will.

Doch die Lage hat sich mittlerweile verändert. Mindestens einmal in der Woche schlafe ich nicht. Nicht wegen den Atemproblemen,sondern wegen meinem Herzen.. Ich liege da bin schon kurz vorm einschlafen denke an nichts besonderes und plötzlich kommt es mir so vor als mein Herz viel zu langsam schlägt oder fast nen Aussetzer hätte,dadurch erschrecke ich mich so das ich aufspringe und panische Angst zu sterben bekomme. Dann zitter ich immer & mir ist dann immer richtig kalt.

Und bekomme meist kein Auge mehr zu.

Einen Arzttermin hab ich sowieso bald dadrum gehts nicht. Meine Frage an euch ist,auf was tippt ihr ? Was psychiches oder gesundheitliches? Und wenn es was gesundheitliches ist was könnte sein ? Und wie sollte ich mich verhalten in diesen Momenten?

Zur Aufklärung ich bin 16 & ein Mädchen.. Klar sind Herzprobleme in meinem Alter mehr als unwahrscheinlich trotzdem habe ich da echt immer Angst also bitte ernst nehmen :) Denn wie ich die Sache sehe passiert es noch öfters bis zu meinem Termin deswegen frage ich jetzt zumindest euch. & es auch langsam peinlich wird nachts immer meine Eltern wach machen zu müssen aus Angst gleich nen Herstillstand zu haben.

Bitte antworten!!

Was haltet ihr von dem momentanen politischen Problem? Ich selber bin und war gegen die Flüchtlinge. Also im allgemeinen nicht gegen diese selbst.. Aber mir war das Problem bekannt das wir damit haben werden (siehe Paris)...

Ich habe in Deutsch was auf und ich wollte fragen warum man das macht. (die Frage)

Warum hassen so viele Menschen : Schwarze, Flüchtlinge, Braune, Homosexuelle usw. 

Das sind doch Menschen die aus Fleisch und Blut bestehen, warum versteht es keiner?

Hallo ihr lieben ich habe ein Problem mit meiner Figur. Und zwar habe ich seit 3 Wochen das ich mich hauptsächlich von magermilch joghurt und magerqauk ernähre und Dan habe ich teil tage wo ich hauptsächlich süßes rein Schaufel und aber auch nicht jeden tag ich bin 163 groß und wiege ca 58 Kilo trage Größe 38 an Hosen und 36 an Oberteil ich habe gestern ein halbes Brötchen mit Butter und Salat Blatt mit tomate und mozerella gegessen boah War mir schlecht. Ich kann auch kein Essen mehr richen ohne das mir übel wird ich kann noch nicht mal Schokolade essen ohne das mir übel Wird davon . Ich finde mich persönlich zu dick viele sagen ich sei zu dünn aber das finde ich ehrlich gesagt nicht . ! Und ich trinke oft latte macchito ich esse auch nichts mehr warmes ich achte viel auf Kohlenhydrate. kaue viele Kaugummis um mein hungergefühl zu unterdrücken habe ich nur ne esstörung oder doch schon aufm weg zur Magersucht? Bitte um nette antworten

Hallo Ich war heute bei meiner Freundin und bevor ich gegangen bin hat sie mir gesagt sie muss mir noch etwas erzählen . Also sagte ich sie soll es erzählen und dann meinte sie aufeinmal sie kann es nicht , weil ich traurig/sauer wäre und es nicht verdient hätte , da es offensichtlich ziemlich schlimm ist . Als ich nachhause gefahren bin habe ich sie auf das Thema angeschrieben . So ist es etwa abgelaufen (Chatverlauf mit meiner besten Freundin) : sag mir jetzt bitte was du mir sagen wolltest (ich) -> nein du wirst sauer oder traurig sein ...(sie) -> ma sag bitte ich werde schon nicht sauer sein (ich) -> aber traurig und des hast du nicht verdient ! 😠 (sie) -> hä ist es so schlimm ? (ich) -> keine Ahnung (sie) -> sag es mir bitte sonst muss ich die ganze Zeit darüber nachdenken (ich) -> ist mir egal du kannst soviel nachdenken wie du willst ich sag es dir nicht (sie) -> hat er dich gefragt ob du mit ihm(der Junge in den ich verliebt bin) zusammen sein willst ? (ich) -> nein es ist so ähnlich aber lass es jetzt (sie) -> ok... wirst du es mir irgendwann erzählen (ich) -> nein. (sie) ok....(ich) . So das war ca unser Chatverlauf . Wenn er sie wirklich gefragt hat dann wäre ich schon traurig , aber ich bin viel mehr traurig ,weil uch nicht verstehe , warum sie es mir nicht erzählen will . Ich weiß nicht was ich tun soll :( . Immer wenn ich sie darauf anspreche sagt sie sie wird es mir nicht sagen . Wisst ihr was ich tun soll ? :( Danke

Es wird immer mehr bombadiert in Syrien ist krieg in Paris sind Bomben explodiert und die Flüchtlinge kommen nach Deutschland, wenn die Wahlen dran sind dann wählen die Flüchtlinge sicherlich nicht Merkel sondern wen anders was ist dann mit Deutschland, geht es dann den Bach unter?

In meiner Klasse gibt es ein Mädchen, dass mich immer anguckt (bin auch ein Mädchen, bisexuell und in sie verliebt) Vor ca. 3-4 Wochen ist mir das aufgefallen. Wenn ich an ihr vorbei laufe, schaut sie mir immer hinterher. Geredet haben wir noch nicht wirklich, sie hat mich nur mal was wegen der Schule gefragt. Sie hat übrigens einen Freund, mit dem sie wohl sehr glücklich ist (meine Meinung) Deshalb glaube ich nicht unbedingt, dass sie Interesse an mir hat. Was für Gründe könnte es noch haben, dass sie mich ständig anschaut? Ich bin übrigens 17 und sie 18. Bitte nur ernst gemeinte Antworten und nicht sowas wie: "Vielleicht hast du irgendwas im Gesicht" Danke!

Gibt es hier jemanden von euch, der mit erzählen will, wie er ins Studium gekommen ist ohne den 1,0 schnitt? Jemand, der vielleicht auch ein 1,8 schnitt hatte? Erfahrungsberichte wären super!

Ich suche ein Spiel wo ich lange spielen kann und es nicht so schnell langweilig wird und keins das so ist wie clash oft clans.Diese spiele hasse ich

Ich trainiere schon seit ca. 5 Monaten täglich meinen po. Bzw ich mache um die ca. 10 Squats und halte dann unten für ein paar Sekunden bis man eben die Anstrengung merkt. Mein Po sieht aber trotzdem noch sehr Flach aus als würde ich gar nichts tun. Welche Übungen gibt es das ich einen vollen Runden Po möglichst schnell bekomme? Außerdem sollten meine Oberschenkel nicht noch dicker werden und die übung sollte vielleicht gleich gegen cellulite helfen 😬 Ich danke euch!

Hallo, Ich habe ein kleines Problem mit meinen Augenbrauen. Sie sind dick und unförmig, also sie haben keine Form. Was kann ich dagegen tun? Ich zupfe sie wenn schon unterhalb weil ich sie nicht aus ihrer Natur wegzupfen möchte. Meine Augenbrauen passen ungefähr zu den Bildern, von der Dicke her. Die Brauen auf den Bildern haben eine form, meine leider nicht. Auf dem bild mit den mehreren Brauen, ist meine ungefähr die oben rechte. Was kann ich tun damit sie wenigstens eine form haben? Ps: ich bin nicht der Freund von Augenbrauenstiften

Danke :)