Hallo,
ich fühl mich seit zwei Tagen etwas hilflos, da meine Zwänge und Ängste sich durch ein Todesfall enorm verstärkt haben und ich nicht nur genervt bin, sondern fremdgesteuert und zwischendurch auch hoffnungslos. Vor zwei Tagen hab ich meine Schwiegermutter in ihrem Haus dehydriert und völlig verwirrt aufgefunden, alles lag auf dem Boden verteilt und sie hat ihre Hose nicht mehr hochbekommen und auf dem Sofa war ihr Stuhl und Urin - sie hat sich mit einem Mix aus Tabletten aus Trauer um ihren Mann das Leben genommen. Im Krankenhaus ist sie dann nach einigen Stunden vor unseren Augen gestorben. Sie war einer meiner engsten Bezugspersonen, wir wohnen in einem Doppelhaus und haben uns jeden Tag gesehen und alles miteinander geteilt. Ich verstehe, dass sie ohne ihren Mann und so schwerkrank keinen Sinn mehr gesehen hat und akzeptiere ihre Enscheidung, aber sie fehlt mir so unglaublich, denn ihr konnte ich alles erzählen - wann hat man schon mal sojemanden, das ist nicht selbstverständlich und kommt im Leben eben nur bei den ganz besonderen Begegnungen vor.
Ich habe seit wir aus dem Krankenhaus sind extreme verbale Tics, ganz ungefiltert und laut. Der Tic ist mir (und meinem Partner) seit fast zwei Jahren bekannt. Ich hab das soweit im Griff, dass ich nur zu Hause diese Tourette/Tic -Anfälle habe, aber dann sehr unkontrolliert. Manchmal ganz laut und oft hintereinander. Ich hab schon gemerkt, dass es immer dann auftritt, wenn ich an etwas stressiges denke oder mich über etwas ziemlich freue. Draussen passiert mir das selten, und ich kann es schnell immer überspielen mit Husten oder es kommt im letzten Moment nur ganz leise raus. Ich denke bisher bin ich noch "unterm" Radar. Wir lachen zu Hause manchmal drüber und versuchen es mit Humor zu nehmen, das gehört halt zurzeit zu mir und vielleicht vergesse ich diesen Tic ja mit der Zeit und er verschwindet war mein Fazit damit umzugehen.
Seit meine Schwiegermutter nun tot ist bin ich innerlich aufgewühlt und rede nurnoch dieses eine Wort vor mich her und kann die Positivität nicht bewahren. Ich betrachte mich von oben und sehe diese tausend mal wiederholenden Anfälle von diesem Wort, mal wütend, mal laut, mal trotzig, mal mega lang gezogen. Ich will das nicht sein. Außerdem habe ich das ganze Haus entmistet und geputzt bis ich meinen Rücken nicht mehr ohne schmerz bewegen kann, das war ne weitere Zwanghafte Handlung auf meinem Konto. Ich hab von 7 Uhr Morgens bis 3 Uhr Nachts geputz, sortiert, gesaugt, geschwitzt, fast nichts getrunken und merke ich brauch Gedanken und Handlungen die mich erden. Aber es dreht sich im Kreis. Und langsam hab ich Angst das erste mal rauszugehen, nach meinem innerlichen Zusammenbruch. Ich möchte mich zurückziehen und am liebsten ganz allein sein, Musik hören und Malen. Aber ich bin so angespannt bei dem Gedanke bald wieder unter Menschen zu müssen, weil man Termine hat, Verwandte und Freunde vorbeischauen, die Beerdigung usw. Ich habe meinem Partner gesagt, dass ich auf diese Weise trauer und jetzt erst mal Ruhe brauche. Er versteht das zwar aber vergisst zwischendurch auch dass mich jeder Kontakt wirklich Energie kostet und kann sich leider nicht ganz da reinfühlen. Gestern kamen seine Geschwister vorbei, um im Haus was abzuchecken, und irgendwann wollte er dass ich dazu stoße. Es ist zwar lieb gemeint, macht mich aber rasend und unruhig innerlich, weil ich mich rechtfertigen muss warum ich nicht rüber komme. Soziale Kontakte sind an manchen Tagen kein problem für mich, im Gegenteil ich mach gern Witze und bin offen. Aber in diesem Seelenzustand bin ich wie ausgewechselt und es kommt manchmal zu sozialer Phobie, die mich körperlich und geistig auslaugt.
Habt ihr zu den jeweiligen Punkten, die ich angesprochen habe vielleicht Strategien um besser in den Situationen klarzukommen? Ich weiss dass mein Kopf auch anders kann, nur erkenne ich die Schritte nicht, die dan in meinem Muster jeweils anders gegangen werden, sodass ich bei "Angst" und "Zwang" lande, anstatt kompetent ich selbst zu sein.
Danke schonmal an gleichgesinnte die ihre Erfahrung/Tipps mit mir teilen <3