das steht im verhältnis zu deinem training...

sinkt dein körperfettanteil und aufbau von muskel

du trainiest ja nicht nur oberkörper ... sondern auch beine po kücken schulter bauch usw..

aber mach dir keinen kopf bevor das passiert dauert es schon länger und bis dahin hast du den dreh beim fitnesstraining selbst raus

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Hi

Also

Sinkt dein Körperfettanteil werden auch deine Brüste kleiner...

Das is a der Grund warum sportliche schlanke Frauen meist kleinere Brüste haben...

Trainiert eine Frau ( Mädel) ihre Brustmuskulatur baut sie Muskulatur unter dem Brust-Fettgewebe auf und die neu gewonnene Muskulatur hilft den Busen voller und straffer aussehen zu lassen und das gesamte Brustgewebe gestärkt wird und die zusätzliche Muskulatur die Brust weiter nach vorne drückt.. aslo alles in allem durch gezielte Muskeltraining der Brust erfreuen sich Frauen an einer größeren Oberweite

💪🏻

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Ist für mich zumindest ein riesiges NoGo

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hi

ich würde dir mehrmals ein

beine po workout für zuhause empfehlen... wenn du was verändern willst...

dran bleiben es verändert sich nichts von heute auf morgen...

es gibt sehr viele workouts in youtube... oder auch ne app mit passenden videos dazu

👍🏻💪🏻

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hi

einfach mal anrufen und die sache klären...

wenn du schriftlich gekündigt hast alle beiträge bezahlt hast in dem zeitraum inkl. kündigungsfrist dann ist alles ok... und da du eine bestätigung für deine kündigung hast bist du im recht... 👍🏻

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Hi

also ich würde dir empfehlen mindestens 3x die woche sport zu machen.. besser 4-5x um schneller und realistischer erfolg zu habe.. durch den muskelaufbau wirst du dann auch qualitativ zunehmen...

nur es dauert seine zeit

willst du zuhause training machen... dann such dir gute home workouts raus... gerade bei frauen ( mädels) gibts es sehr viele und auch gute in youtube usw ... es gibt auch apps die nicht schlecht sind wo auch übungen dargestellt werden mit nem video...

im fitnessstudio ... dort gibt es für jede muskelgruppe trainingsgeräte die du verwenden kannst.. ( lass dich blos nicht ausnehmen mit trainingspläne usw...) und geh in ein seriöse studio wo du von erfahrenen studiobesitzern hilfe bekommst ohen dafür extra zu bezahlen..

gutes gelingen 💪🏻

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Hi

Freu dich einfach darüber.. und natürlich ist das sympathisch 👍🏻

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Hi

der drehknopf ist für zusätzliche steigerung in kleineren schritten

du hast also keine so großen sprünge ( von 10 kg oder mehr)

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Hi

geh einfach mal in das Fitnessstudio das dir zusagt... in den meisten fällen kannst du direkt loslegen... 💪🏻

Einverständniserklärung der Eltern nicht vergessen...

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