Leider übernimmt Amazon nur 24 CHF Porto.

Die Post möchte aber mindestens 34 CHF für das kleinste Paket B Post.
Dazu noch eine 5 A4 Seiten Zollerklärung.
Es war wahrscheinlich leichter und billiger im Mittelalter als die Säumer noch über den Gotthard Pass Waren trugen.

Dabei Versendet Amazon aus dem Amazon Logistik Lager Urdorf bei Zürich.

Wir sollten sowieso eher bei Galaxus Bestellen und nicht dem Bezos noch reicher machen. Forza Svizzera

Man kann mit Fett schlechter Aufbauen? Wo kommt denn das her? Stimmt sowas von nicht ....

Also wenn Du das noch Lesen kannst, mach Dringend etwas. Der niedrige zweite (diastolische) Wert ist viel zu niedrig.

Es könnte von einer Myokardschädigung zeugen.

Bei einem bisschen Sport im aeroben Bereich ( man könnte sich während des Sports noch Unterhalten), endet das "Verbrennen" fast unmittelbar nach der Tätigkeit. Beim anaeroben Sport, wie er meist beim HIIT (hochintensivesintervalltraining) vorkommt, ist der Nachbrenneffekt noch Stunden später.

Ausserdem nimmt man ab, wenn man dauerhaft ein Kaloriendefizit hat.

Ich würde Nachholen. Die Zeit dazwischen wird sonst zu lang. Du sprichst ja selbst die Superkompensation an.

Wobei, wenn man nicht gerade im Wettkampf steht, verliert man wegen ein mal Aussetzen nicht gleich 5kg Muskelmasse, auch wenn das Brain einem das Gefühl gibt. Nenn es dann strategische Dekonditionierung . 😁

Hier ist es bestens Erklärt. https://www.lecturio.de/magazin/muskel-physiologie/

Es gibt gar nicht "Das" hässlich oder "das" Schön, da dieses einer Empfindung/Emotion unterliegt und somit subjektiv ist. Es muss daher immer heissen "Ich finde das Hässlich".

Von dem her will man sich umbringen für das was ein paar andere Empfinden? Der Grund liegt ganz wo anders. Ausgrenzung ist einer davon. Ausgrenzung ist für soziale Lebewesen egal ob Mensch oder Tier eins der emotional schlimmsten Erfahrungen.

Xiaomi ist bisher bekannt durch viele viele Handys, aber nicht durch gute und anhaltende Updatepolitik. Auf Android 13 würde ich mal nicht hoffen.

TP Link bietet sogar Apps zum Einrichten

Ja klar, weil die Bildauflösung nur noch dem Entspricht was dein Display kann. (z.B.. Full HD)

Zucker (monosaccharide, Disaccharide, ...) ist die Droge des Gehirn. Dieses nimmt vor allem Zucker zum "überleben" daher manipuliert es Dich mit Glücksgefühlen bei Zuckerkonsum wie bei Drogen.

Zucker ist für das Hirn (natürlich nicht nur das) essentiell, leider gibt es Dir aber keine Grenze an der es heisst "hab genug". Denn nach der "Sättigung" heisst es Vorsorgen. Als wir noch mit Lendeschurz im Wald dem Essen hinterherlaufen mussten war diese Vorgehensweise ein Überlebensszenario. Heute spielt die Lebensmittelindustrie mit diesem Suchtverlangen.

P.S. Fruchtzucker klingt ganz gut, ist aber sogar schädlicher als Industriezucker aus z.B. Rüben. Nur das wir im Normalfall viel weniger Fruchtzucker (monosaccharide) essen, solange die Industrie sie nicht irgendwo zusätzlich rein mischt.

Schwierig. Um Abzunehmen brauchts ein Kaloriendefizit, um Muskeln aufzubauen brauchts mehr Kalorien. Wie sollst Du das einhalten können, wenn Du nicht weisst, was Du täglich zu Dir nimmst. Man muss nicht jede Kalorie zählen, der Körper ist keine digitale Maschine, aber man sollte schon so grob wissen was da im Magen landet.

Mir hat Yazio geholfen, da kann man leicht tracken und nach einiger Zeit weiss man das von selbst. Ich war damals erstaunt, dass allein mein Frühstück schon 1200 kcal hatte. Seither nehme ich statt Butter nur noch Magerquark als Brotaufstrich und hab schon über 200 kcal gespart.

Zum Muskeln aufbauen darf dein Körper nicht ins Defizit gehen, denn sonst aktiviert er das Überlebensprogramm. In diesem Programm ist zuviel Muskelmasse nicht vorgesehen, da sie zu viel verbrauch. Daher musst Du zum Aufbau viel Essen. Viel heisst aber nicht irgendwas, sondern vor allem Proteine und gute Fette. Da diese aber auch hochkalorisch sind, kommst Du wieder am Zählen nicht vorbei.

Übrigens kann man mit diesem Yazio App auch einfach den Barcode des Produkts scannen, das findet fast alle.

Ich habe die 75t und bin deshalb bei Jabra, weil sie den fettesten Bass können.

Durchblutung erhöht?

Sieht aus wie ein dyshidrotisches Ekzem.

Mal kommts, mal gehts und wenn es geht schält sich die Haut. Salben mit Teebaumöl helfen gut.

Allergische Reaktion? Kühlen und Arzt könnte nicht schaden.

Mach Phantomkratzen, wenn die Wunde links juckt, kratzt Du rechts.

Mir hilft das.

Ist das Dein Ernst?

In der Psychiatrie muss man nur über die Probleme reden und sich nicht direkt damit konfrontieren. #abrahamsschoss

Ein niedrig dosierter Betablocker hilft da. Es lässt den Stress nicht an den Kreislauf. Solange man keinen chronisch tiefen Puls hat ist die Einnahme unbedenklich (tief dosiert). Schlage es mal Deinem Arzt/Ärztin vor.