mehr Muskelaufbau / Kalorienüberschuss

du hast sehr viel Feht uunnt Fett und gaf

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hab auch 65 KG und 179 in der Konstellation und bestehe nur aus Samen und Muskeln. Nimm mehr Eiweiß auf und fange an, etwas zu heben

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ich mag Nutella auch nicht.... Erdnussbutter hingegen ist super

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ich hasse Pfannkuchen

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