Ich treibe sehr viel Sport und fühle mich gut. Kann man auch zu viel Sport machen, OBWOHL man die Regenrationszeiten einhält (Tag A Bizeps, Tag B Schulter, Brust usw)? Ich mache sehr viel Ausdauersport und Klimmzüge mit HIIT
Wie erkennt man Übertraining (außer Muskelkater da weiß, man dass man nicht trainieren soll)
Hier die Körpergewichtsform